Раковые клетки есть у всех. Лекарства, которое убило бы эти клетки в организме раз и навсегда, пока не изобретено. Но Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), основываясь на последних онкологических исследованиях, выделяет ряд правил, способных снизить риск онкологии до минимума.
Считается, что развитие 1 из 3 случаев онкологии можно было предугадать заранее. Международное агентство по изучению рака (МАИР) составило Кодекс мер, соблюдение которых способно снизить риск онкологии до минимума.
Нет – табаку и вдыханию дыма
Как бы курильщики не отказывались принимать этот факт, учёные единогласны. И употребление табака, и регулярное пассивное вдыхание дыма является одним из главных факторов развития рака. Курение способно вызвать заболевание легких, гортани, пищевода, почек и вообще всех систем организма, приводя в итоге к возникновению злокачественной опухоли.
Соблюдайте двигательную активность и следите за весом
Ожирение мешает нормальному функционированию органов и обычно связано с некачественным питанием. Рациональное употребление фруктов, овощей, БЖУ способно предотвратить ожирение, проблемы с холестерином и многие другие заболевания, приводящие к раку.
Избегайте излучения
Речь не только о людях, проживающих в зонах риска (например, после атомных взрывов), и не только о необходимых излучающих медицинских процедурах. Рак кожи возглавляет список онкологий по количеству смертности. Необходимо использовать защитные средства на солнце, а искусственный загар приравнивается к канцерогенному (ядовитому) фактору. Речь не только о раке коже, но и о меланоме глаз.
Регулярно проверяйтесь на инфекции
Живущего в организме паразита или инфекцию можно не распознать долгие годы. При этом вирусы и бактерии приводят к раку печени, раку желудка; вирус папилломы – к раку шейки матки. Метод защиты от «инфекционного» рака – вакцинация и регулярные добросовестные обследования.
Снизьте употребление алкоголя
Этот фактор стоит рядом с курением. И приводит к раку полости рта, печени, пищевода, глотки и др. Злоупотребление алкоголем повышает риск развития рака.
Для женщин: кормите грудью
Учёные ВОЗ утверждают, что кормление грудью снижает риск развития женского рака. Для здоровья женщины, во избежание стресса, между рождением первого ребенка и зачатием второго должно пройти минимум 6-8 месяцев. Речь идёт и о том, чтобы ограничить попытки ЭКО до 3 раз. Такая практика ведется в некоторых западных странах. ЭКО – это серьёзнейшее вмешательство в гормональный фон.
«Каждый из нас сам в силах взять под контроль свои факторы риска развития онкология», - заявляют современные врачи. «Вектор страха: Как перестать бояться рака и защититься от него» - как жить безопасно для организма и в удовольствие для себя.
А какие ещё меры предотвращения развития рака знаете вы? Пишите в комментарии!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24
