Bei den meisten Menschen ist kreatives denken mit anstrengenden Brainstorming-und langen Haftstrafen in vier Wänden verbunden.
In der Tat, wie ein Wissenschaftler scherzte, wurden alle großen Entdeckungen in einem der drei b – bus, bed, bath (aus dem englischen – Bus, Bett, Badewanne) gemacht. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man das Unterbewusstsein benutzt, um Ideen zu erzeugen und wie man diese Erleuchtung erreicht.
Das Prinzip der psychologischen Distanzierung
Das auftreten von unerwarteten Einsichten (oder, wie Sie auch genannt werden, insights) in den meisten unerwarteten Momenten wird durch die Wirkung der Distanzierung erklärt. Schematisch sieht es so aus: eine Person denkt eine Weile über die Aufgabe nach, und dann einfach «verschiebt» es. In der Tat verschwindet das Problem nicht überall – es verschiebt sich an die Peripherie des Bewusstseins. Wir beschäftigen uns mit etwas anderem, aber unser Gehirn verarbeitet Informationen und sucht nach Lösungswegen.
Diese Methode ermöglicht es Ihnen, nicht nur die Aufgabe in die Hände des Unterbewusstseins zu geben. Er schaltet auch unser» schnelles " mentales System aus, das Entscheidungen intuitiv, am kürzesten trifft. Und schließt dementsprechend "langsam", vernünftig ein.
Wie kann ich das machen?
Definieren Sie das Ziel klar. Formulieren Sie ein Problem und identifizieren Sie wissensindustrien, die es lösen können. Dadurch werden die entsprechenden speicherpartitionen aktiviert.
Tauchen Sie ein in das Problem. Lesen Sie alle verfügbaren Informationen zu diesem Thema. Denken Sie aktiv nach, analysieren Sie, diskutieren Sie, stellen Sie Fragen an Experten. Ihre Aufgabe ist es, das Gehirn durch die Aufgabe, die studiert wird, maximal zu laden, ihm informationstreibstoff zu geben. Sie können auch Ihre bevorzugten kreativen Techniken verwenden. Es ist durchaus möglich, dass Sie bereits in diesem Stadium eine Lösung finden.
Entfernen Sie die Aufgabe. Dies ist ein wichtiger Schritt der Technik. Es ist in dieser Zeit, und es wird eine Unbewusste Suche nach Ideen geben. Legen Sie die untersuchte Frage für eine Weile beiseite und lassen Sie das Unterbewusstsein für Sie arbeiten. In diesem Fall sollten Sie nicht nur die Aufgabe verschieben, sondern auch die Art der Aktivität ändern. Es ist notwendig, vollständig auf etwas anderes zu wechseln.
Hier sind einige Kriterien, die Sie bei der Auswahl einer «ablenkenden» Aktivität beachten sollten:
- es sollte nicht mit der lösbaren Aufgabe verbunden sein (sagen wir, wenn Sie über den Kauf eines neuen Gadgets nachdenken, sollten Sie nicht auf den Kauf neuer Schuhe gehen);
- es sollte nicht zu viel Aufwand erfordern und absorbieren Sie ganz. Ein Teil der Ressourcen des Gehirns muss für die Arbeit mit der ursprünglichen Aufgabe zugewiesen werden;
- es sollte nicht zu langweilig sein-sonst können Sie nicht von der Aufgabe abstrahieren.
Aber vielleicht ist der beste von Ihnen ein gewöhnlicher Spaziergang, vor allem in der Natur. Gehen erfordert nicht zu viel Aufwand, verbessert das Wohlbefinden und die kognitiven Fähigkeiten.
Zurück zur Aufgabe. Wahrscheinlich irgendwo in der vorherigen Phase werden Sie einige Ideen in den Sinn kommen. Aber selbst wenn die Erleuchtung nicht passiert ist – versuchen Sie, sich selbst zu stimulieren und zu einem aktiven nachdenken über das Problem zurückzukehren. Sicherlich werden Sie in der Lage sein, etwas neues zu entdecken. Besonders gut funktioniert das beim schreiben von Texten. Wenn Sie den fertigen Artikel für ein paar Tage verschieben und ihn dann erneut Lesen, werden Sie fast immer finden, was Sie ändern und verbessern können. Teilweise funktioniert das auch in anderen Bereichen.
Der Zyklus des Nachdenkens und der Distanzierung kann so oft Durchlaufen werden, wie Sie wollen.
Verarbeitung und Bewertung von Ideen. Sicherlich in all diesen Phasen haben Sie irgendwelche Ideen. Es ist Zeit, Sie zu analysieren und die besten auszuwählen. Mehr darüber können Sie in unserem Artikel Lesen, wie Sie eine Idee bewerten können.
Ergebnisse
Das Prinzip der psychologischen Distanzierung ermöglicht eine viel effizientere Generierung von Ideen und weniger Aufwand. Denken Sie über die Aufgaben nach und studieren Sie alle Daten, und gehen Sie dann zu einer anderen Aktivität – angenehm, nicht langweilig und eine, die nicht viel Aufwand erfordert. Es erlaubt dem Unterbewusstsein, nach einer Lösung für das Problem zu suchen und es dann als Einsicht oder Einsicht auszugeben, die Ihnen überall passieren kann – im Bus, in der Badewanne oder im Bett.
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