Появление отёка — основной признак нарушения циркуляции воды в организме, он образуется в результате скопления жидкости в межклеточном пространстве.
⠀
Отёки могут быть симптомами проблем с сердечно-сосудистой, лимфатической, эндокринной, пищеварительной, гинекологической, урологической системами. Но чаще мы сами провоцируем их едой!
⠀
🔵 Список продуктов, которые стоит минимизировать в своём рационе( но не исключить!!!)
⠀
🔸поваренная соль в чистом виде и все продукты, которые её содержат в большом количестве;
⠀
🔸консервированные и маринованные продукты, все виды солений;
⠀
🔸торты, пирожные, шоколад, сиропы, печенья(не забывай, что "не кило" шоко тебе не навредят)
⠀
🔸сладкие газированные напитки;
⠀
🔸жирные молочные продукты — сливочное масло, сливки с высоким процентом жирности;
⠀
🔸магазинные соусы;
⠀
🔸твёрдые сорта сыра;
⠀
🔸хлеб, сдобные булки, макаронные изделия;
⠀
🔸все виды копчёностей — рыба, колбасы, сосиски, грузинка, ветчина и т.д.;
⠀
🔸чипсы, сухарики;
⠀
🔸алкоголь;
⠀
🔸продукты, содержащие консерванты, красители, искусственные эмульгаторы и другие синтетические добавки;
⠀
🔸весь фастфуд❗
⠀
Так что, вперёд чистить свой холодильник😅
Только, не все выкидывай, а то захочется...а ты не должна организму отказывать!
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Жду тебя на моем канале. Подписывайся!
😍 Обсуждаем в комментариях!
🙏👍 Впереди еще много интересного!
🌿Люби себя.
