Паслабленне, утульнасць і ляжанне з ног на галаву.
Слова "hygge" прыйшло ў Польшчу летась. Ён паходзіць з дацкай мовы, у двух словах, гэта азначае, што атрымліваць асалоду ад паўсядзённымі рэчамі. Hygge загорнуты ў коўдру з кнігай перад носам і гарбатай з падшэўкам у руцэ, калі ідзе дождж за акном.
Гэта сустрэча з сябрамі і няспешная цёплая размова, ужыванне сезонных дэлікатэсаў, падобных на гэтыя смачныя пернікі, якія мы атрымалі ад кліента ў гэтым годзе альбо слуханне таго, як сабака абдымае нам дыханне.
Датчане вядомыя сваім высокім пачуццём шчасця. У іх добры баланс працоўнага жыцця, якому спрыяюць 37 гадзін працоўнага тыдня і 6 тыдняў водпуску (1 тыдзень кожныя 2 месяцы, ого!) Паколькі гэты тыдзень быў самым інтэнсіўным у гэтым каляндарным годзе, я адчуваю, што мне трэба сапраўды расслабіцца і зрабіць усё, што заўгодна.
Ніякіх планаў, ніякіх выездаў да незнаёмых людзей. Я буду спаць у спартыўных касцюмах, піць зялёны чай, браць сабачыя кампрэсы і частаваць іх ласункамі.
Гэты пост - гэта пахвала ляноты з сабакам у нас, апафеоз нашых звычайных раніц, калі мы ўсе ляжам разам у адной ложку, перш чым пачаць іншы дзень, поўны складаных задач (патрабуючы, напрыклад, устаць з ложка, прыгатаваць сняданак, зрабіць перасылку альбо пайсці на шпацыр - гэта ёсць толькі сур'ёзныя пачынанні, няма такога-вось!
Асабліва ў асенне-зімовы перыяд). Аказваецца, мы сабралі даволі шмат падобных момантаў за апошні год (і перад тым, як прачытаць кнігу пра хіге), але прыйшоў час, каб надаць ім асаблівую настройку.
Сярод [hygge - рэд. Чырвоныя] формы згадкі таксама згадваюцца, мараць вакол дома без мэты і здольнасці нічога не рабіць, што павінна быць гэтак жа важна, як і штодзённая прадукцыйнасць. - Палітыка, студзень 2017 года
"Hygge з сабакамі - гэта hygge з сям'ёй, калі мы тут і зараз. Пагуляйце разам у кургане, а потым ляжам на ложку - мае нататкі з маёй апошняй паездкі на Паддашша.
Я думаю, што сабакі, як і дзеці, з'яўляюцца гігеямі гіге. Яны жывуць момантам, крычаць "Dej pate!" І ўдзельнічаюць у 100 профі.
Ідэя заключаецца ў тым, каб знайсці задавальненне ў простых рэчах і быць упэўненым, што ўсё будзе добра.
- Мэйк Вікінг, Хіге. Ключ да шчасця
Практыкаванне Хіге дапамагае мне збалансаваць жыццё. Я думаю, што калі б я не змагла заняцца гігай, я стала б значна горш. Адпачынак ад паўсядзённага жыцця - гэта гігі.
Памятаю, што варта палюбавацца дробязямі.
- Hygge, дацкае мастацтва шчасця, Мары Турэл Содэрберг
Маніфест Хіге:
1. Атмасфера - адключэнне святла, запальванне свечак
2. Тут і цяпер
3. Задавальнення
4. оўнасць - не я, а мы
5. Удзячнасць
6. Гармонія - адмова ад канкурэнцыі
7. Камфорт - расслабленне, перапынак
8. Супакойся
9. Быць разам
10. Прытулак - бяспечнае месца
"Адно непрыкметнае слова выражае тое, што сапраўды важна ў жыцці: хіге".
- Hygge, дацкае мастацтва шчасця, Мары Турэл Содэрберг
Філасофія Hygge - альтэрнатыва хуткаму жыцця і пастаянным імкненні да поспеху. Ідэя складаецца ў тым, каб спыніцца часам і выпрабаваць поўны момант. Жывучы ў горадзе ў хуткім часе, я часта недаацэньваю гэтыя мірныя моманты і пастаянна носяць мяне куды-небудзь, што страшна адбіваецца на балансе працоўнага жыцця. Зося, хопіць. Ляжце, прыціснуць нос да вадкасці, выпіце гарбаты.
У мяне ёсць увесь час, што мне заўсёды трэба нешта рабіць, прыдумляць, ствараць, рабіць нешта, інакш я адчуваю сябе вінаватай у тым, што я раблю занадта мала, таму што "мне трэба рабіць рэчы!" (Пасля мамы, з найлепшымі пажаданнямі). Прыняцце звычайнага нічога не дайшло да мяне так лёгка, і я ўсё яшчэ вучуся, што я маю права адпачыць і пад зарадзіць батарэю пасіўным спосабам, ляжачы ўніз галавой. Эй, і сапраўды, сабакі - лепшыя настаўнікі гігі, я настойліва рэкамендую карыстацца іх кампрэсамі, бо ляжаць з кнігай на ложку крута, але самае фантастычнае - пагладзіць сабаку і слухаць яго дыханне - матывацыя хлусіць павялічваецца на 100 профі. І вы ведаеце, я шукаю палёгкі, я рэкамендую гэта не толькі тады, калі адчуваеш, што зямля ўцякае ад цябе, і прыйшоў час спаць спакойна, каб не ўпасці (гэта як я ў гэтыя выхадныя - я звычайна мусіў ратаваць сябе, бо перацыраваў сваё жыццё, пастаянна цяжкую рашэнні), але рэгулярна гігіенічна нават пры малых дозах.
Калі вы таксама адчуваеце, што практыкаванне гіге будзе прыносіць вам хвіліну перадышкі ў вар'яцкім спяшанні, паглядзіце кнігу Hygge, дацкага мастацтва шчасця Мары Турэл Содэрбег альбо Hygge, ключ да шчасця Мейка Вікінга.