Я уже не впервые сталкивался с вопросами такого типа: а что это у тебя на ногах? А для чего? А сколько стоят? И подобные. Поэтому родилась эта статья
⠀
Правильная компрессия оказывает распределённое давление на поверхностные вены и мышцы ног с учетом особенностей работы мышц при определенном типе нагрузки. Поэтому эффект от компрессионной одежды для бега или для горных лыж будет разным. Очень часто люди покупают гетры низкого качества или неправильного размера и разочаровываются, но это никак не преуменьшает пользу компрессии 💪
⠀
Основные функции:
Пропускание воздуха
Беспрепятственное отводение пота 😓
Быстрое высыхание
Обеспечение оптимального теплообмена
⠀
Польза:
Поддерживают мышцы и сосуды ног в тонусе
Способствуют усиленному обмену кислородом тканей мышц
Стимулируют выведение молочной кислоты из мышечных волокон
Снижают вероятность сведения икроножных мышц на длинных дистанциях
Снижают нагрузку на сердце
Профессиональным атлетам важен эффект компрессии, который повышает работоспособность, уменьшает риск получения травм, ускоряет восстановление после тренировки или соревнования. Для начинающих бегунов на первом месте будет чувство комфорта – меньше усталость, меньше риск возникновения спазмов и болей в ногах, травматизм.