В предыдущей статье, я перечислила только 4 продукта для людей, ведущих здоровый образ жизни. Хотя на самом деле, их гораздо больше. Например: 1. Яблоки. В них содержится витамин D. Железо необходимо для поднятия гемоглобина. 2. Лимон. Витамин С. Предотвращает простудные заболевания. Необходим для иммунной системы. 3. Морковь. Улучшает зрение. 4. Свекла. Помогает при запорах.
Можно ещё перечислять полезные свойства разных овощей, фруктов, ягод и множество других продуктов.
Но выше перечисленные, самые простые и не дорогие, для поддержания себя в форме.
