Многие эзотерики и психологи рекомендуют использовать аффирмации для работы со своим подсознательным разумом. С их помощью можно настроить себя на желаемую волну. Например, повысить самооценку, изменить свое восприятие реальности.
Но многие люди, использующие положительные формулы самовнушения не всегда получают результаты. Почему?
Правила чтения аффирмаций
1. Прежде чем читать аффирмации, важно проработать свои ограничения. Отпустить их. Для этого можно использовать техники НЛП, психологии и эзотерики.
2. Проговаривать их обязательно вслух, при этом нужно концентрировать свой фокус внимания на каждом слове. Ещё лучше, если во время чтения аффирмаций на каждое слово рисовать в своем воображении символ.
3. За один сеанс использовать только одну формулу самовнушения, направленную на одну сферу жизни. Не стоит распылять свою энергию.
4. Можно зарядить аффирмациями какой-то талисман. И каждый раз в течение 40 дней брать его в руки и читать выбранную фразу. Затем носить с собой.
5. Читать волшебную формулу не менее 40 дней. За это время новая установка закрепится в подсознании.
6. Для усиления можно проговаривать положительные мысли перед зеркалом, если вы работайте со своей самооценкой.
7. Составлять их лучше самостоятельно, а не брать из открытых источников. Свое всегда лучше работает. Главное создавать установки так, чтоб они принимались вами, не вызывали отторжения.
8. Использовать короткие фразы, составленные в настоящем времени, без частицы не. Это классическое правило.
9. Использовать технику аффирмаций в трансовом состоянии. Нужно вначале успокоить свой разум, снять напряжение и расслабиться.
В этом состоянии подсознание не так активно сопротивляется новым установкам.
Так же их можно читать в просоночном состоянии.
10. Не отрицать свои аффирмации в повседневности. Переключаться с отрицательных мыслей.
Эти 10 правил помогут вам при работе с аффирмациями. Они станут эффективными для вас.