Ну, что, мои дорогие! Я сегодня как будто бы вешу на 1кг или 1000 граммов меньше. Что уже не так и плохо!!! Нет, я не похудела и это не жир ушел. Скорее всего, это водичка меня покидает))). Я, конечно, понимаю, что это капля в море, но она приятная эта капелька.
Так что же я сделала вчера, чтобы этот кг ушел?
Вы знаете, особо ничего не предпринимала. Просто постаралась меньше чуточку есть... И это помогло. Я ела яичницу, хлеб, сладкое, любимую картошку с мясом, сосиски, гречку, салат из огурца и помидора, печенье, конфету, су куриный с картофелем и вермишелью, виноград...даже соленое сало с луком. НО... Я ела в разумном количестве.Столько, чтобы не было тяжести в желудке, после которой ничего не хочется делать))).
Сейчас перечисляла что я ела и ужаснулась тому СКОЛЬКО Я ЕЛА и ЧЕГО ТОЛЬКО НЕ ЕЛА за вчерашний день!!!
Теперь понятно. Надо заводить журнал и ежедневно фиксировать поедаемые продукты за день. Как знакома фраза про то, что ничего не ем, но полнею. Смех!!! Ем!!! и сколько!
Какова же моя стратегия похудения? Пока я буду есть как прежде, но уменьшу количество потребляемого. Исключать из рациона мучное, сладкое, жирное пока не буду, но буду есть чуть меньше. Почему не меняю радикально сразу питание? Я хочу привыкнуть сперва к мысли, что нужно есть меньше. Затем исключу хлеб и сладости. буду двигаться потихоньку. Как вы считаете? Это неправильно?
