Всем привет! В этой статье мы поговорим о том, почему многие так отчаянно покупают годовые абонементы в тренажерный зал, но в итоге бросают туда ходить уже через пару месяцев. Справедливости ради, должен сказать, что меня самого хватало максимум месяца на 4, а остальные попытки длились и того меньше. Обрадую вас, если у вас тоже такое случалось, то вы идеальный клиент для любой тренажёрки. Это очень выгодно, когда вы платите деньги за год вперед, а потом не пользуетесь их услугами. Фактически, вы просто дарите свои кровные денежки. Так в чем же дело? В чем причина такого поведения? Что бы ответить на эти вопросы, для начала, нужно понять а зачем вообще вы идете в тренажерный зал, с какой целью? Пфф, что что за глупый вопрос? - Многие тут же возразят. Конечно же подкачать мышцы, сбросить лишний жирок, вообщем что бы выглядеть красиво, логично? Но... Стоп, минуточку, так подкачаться, или жирок сбросить? И то другое - ответят многие. Но в этом то и кроется вся суть проблемы - как говориться за двумя зайцами погонишься ни одного не поймаешь. Дело в том, что на практике очень трудно или почти не возможно с одной стороны худеть и сжигать жир - а с другой качать мышцы. Как ни крути, а сжигание жира предполагает наличие дефицита калорий, в то время как для активного набора мышечной массы необходимо постоянно пополнять энергетические запасы, что бы были силы для тренировок. К тому же сам по себе рост мышц, ни капли не означает, что жир в это время автоматически сжигается.
В результате вырисовывается такая картина. Человек, имеющий лишний вес приходит в тренажерку, усердно, до седьмого пота тягает железо. И вроде даже есть прогресс - растет количество повторений, масса поднимаемых снарядов и так далее. Но подходит уже второй месяц, а видимых в отражении зеркала изменений нет. Да и на весах вес почти тот же, что и был... И весь настрой продолжать сию затею куда то улетучивается. Так вот, набор мышечной массы это процесс очень не быстрый. И даже тогда, когда мышцы начнут расти, то человек, имеющий прослойку подкожного жира попросту не сможет увидеть результат своих усилий. Конечно, если продолжать упорно заниматься, не пропускать тренировки, четко соблюдать режим питания и отдыха, то в конечном итоге вы добьетесь результата, но на это уйдет скорее всего не один год. Однако, если ваша цель, для начала, просто похудеть и привести себя в форму(что я считаю самым правильным вариантом), то тренажерный зал не самый лучший вариант. Почему? Об этом я расскажу в следующей статье.
Если Вам понравилась статья, тогромная просьба - поставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Дальше будет интереснее!!!
