Занятие плаванием считается идеальным в качестве физической нагрузки, в том числе и для детей всех возрастов. Рассмотрим неочевидные преимущества от водных тренировок.
Оказывается, теперь есть возможность разработки мобильного приложения для ваших клиентов бесплатно. Если вы руководите учебным центром, кружком, секцией, ВУЗом, языковой школой, то это предложение идеально для вас. Подробнее.
А здесь мы собрали интересные промокоды для вас. Обычно они актуальные :)
1. Задействованы все группы мышц
Во время плавания задействованы все группы мышц, в том числе и глубокие мышцы, которые достаточно трудно натренировать. Мышцы развиваются симметрично и без перегрузки. Поэтому плавание, является идеальной аэробной тренировкой.
2. Укрепление скелета
По результатам недавних экспериментов на крысах выяснили, что плавание положительно влияет на укрепление костной структуры. Отмечено одинаковое воздействие бега и водных процедур.
3. Растяжка и гибкость
Во время тренировок не только оказывается нагрузка на все мышцы, но и требуется постоянно тянуться, плюс сопротивление, оказываемое водой. Все эти факторы положительно влияют на гибкость тела.
4. Снижается риск болезней
Занимаясь водным спортом, тренируется иммунитет. А также аэробные тренировки улучшают состав крови, улучшают снабжение тканей кислородом и предотвращают развитие воспалительных заболеваний.
5. Положительное влияние на дыхательную систему
Если есть респираторные заболевания такие как сезонная аллергия, астма, то бассейн наилучший выход. Увлажненный воздух помогает справиться с многими проблемами. По данным исследований на группе детей, результатом тренировок в течение 6 недель, было уменьшение частоты астматических приступов, и сохранение данного эффекта в течение года.
6. Снижение стресса и рост концентрации
Ритмичность тренировки, глубокое дыхание, высокая нагрузка, отсутствие отвлекающих факторов, все это в комплексе дает тренировку, которая концентрирует и успокаивает, снижается общий уровень стресса и помогает учиться концентрироваться на конкретных вещах, а также слышать свое тело.
7. Повышение уровня интеллекта
По результатам последних исследований плавание непосредственно оказывает влияние на развитие детского интеллекта. Этот эффект показал эффективность в разных дисциплинах.
8. Соленая вода улучшает состояние кожи
Занятие в соленой воде способствует улучшению состояния кожи: лучше сохраняется влага, кожа очищается, улучшается кровоснабжение. При регулярных занятиях можно заметить, как кожа станет более чистой и приобретет ровный цвет.
9. Эмоциональная разрядка
В жизни каждого ребенка любого возраста возникают эмоциональные проблемы, стресс, напряжение и избыток энергии. Для того, чтобы избавиться от всего накопившегося для ребенка необходима хорошая физическая нагрузка. Занятия в воде требуют большой отдачи и необходимо выкладываться на полную.
10. Уровень уверенности
Дети, посещающие бассейн хорошо развиты физически, и чувствуют себя гораздо более уверенно. Это помогает и в общении, и в жизни.
Плавание оказывает комплексное положительное воздействие на детей. Ребенок развивается всесторонне: физически, эмоционально, физиологические и интеллектуально.
В онлайн-магазинах вы найдете спортивные товары не только для плавания но и для других видов спорта. Активируя промокод, вы получаете дополнительную скидку и хорошее настроение от совершения выгодной покупки!
