В преддверии осени близок урожай садовых яблок.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍏Многие думают, что садовые яблоки обладают омолаживающим эффектом «молодильное яблочко». Сегодня мы поговорим о ранетках, их благоприятном и нежелательном влиянии на наш организм.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎Ранетки - мелкоплодные сорта яблони, полученные путем скрещивания дикорастущей сибирской ягодной, сливолистной и европейской яблони. Плоды ранетки имеют терпкий, кисловатый вкус, а в весе достигают 15-20 грамм.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр ранеток.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️В 100 гр ранеток содержится: калорийность - 47 ккал, белки - 0,9 гр, жиры - 0,2гр, углеводы - 9,8 гр.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав 100 гр ранеток в % от средней суточной нормы: С - 11%, А, Е, Н, РР, витамины группы В, калий - 10%, кальций, натрий, магний, фосфор, железо - 12,2%, кобальт - 10%, медь - 11%, молибден - 8,6%, йод, марганец, кремний, хром, цинк.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Кроме того, в своем составе ранетки имеют заменимые и незаменимые аминокислоты, органические кислоты (яблочная, лимонная, аскорбиновая), пектины, фитонциды, антиоксиданты, эфирные масла и клетчатку.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Польза употребления ранеток для нашего организма.⠀⠀⠀⠀
🔰Витаминопрофилактика при авитаминозах;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшение общего тонуса и защитных функций организма;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализация свертывания и липидного спектра крови;⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшение процессов обмена веществ, работы желудочно-кишечного тракта, профилактика запоров;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Пектины в составе ранеток способствуют выведению из организма вредных веществ и токсинов;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшение умственной деятельности, внимания, памяти, настроения;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Поддержание здоровья и молодости кожи, ногтей, волос. Так что «омолаживающий»эффект есть,⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Противопоказания к употреблению ранеток.⠀⠀⠀⠀⠀
✅Обострение хронических заболевания ЖКТ;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Заболевания мочевыделительной системы в стадии обострения;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Индивидуальная непереносимость;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Эпилепсия (в редких случаях употребление большого количества ранеток может спровоцировать приступ).⠀⠀⠀⠀⠀
🍏А Вы любите ранетки?
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом ❤️ ⠀
#сахарныйдиабет #правильноепитание #диетолог #здоровоепитание #сахара #снижениесахара #эндокринолог #здоровье #повышенныйсахар #сахаркрови #индивидуальнаядиета #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #школадиабета #высокийсахар #диета9 #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #питание #идеальныйвес #фигура #мотивация #яблоки #ранетки
