Начну с того, что упражнение вакуум я делаю уже полгода, с перерывами.
Но, уже как месяца 2-3 назад я заметила странную вещь, у меня стала болеть спина, а если быть точнее, то поясничный отдел и чуть выше.
Причем боль в течение дня была нарастающей и к концу дня мне хотелось только лежать. Так как именно лежа боль прекращалась.
Честно сказать, не понимала, почему так происходит. Пеняла на то, что много хожу или стою на ногах.
Потом в августе был отпуск и я забросила все упражнения, тренировки и отдыхала от всего. И у меня перестала болеть спина.
Приехав обратно - опять начала заниматься: вакуум, тренировки, кардио.
И опята начала болеть спина! И именно поясничный отдел. К вечеру боль усиливалась.
Я прекрасно понимаю, что это не из-за тренировок, так как после них у меня все боли проходят. Значит, дело в другом.
Так вышло, я что я целых три дня не делала вакуум и вот тут я заметила, что у меня прошла боль в пояснице. И вот только тут до меня дошло в чем же дело!
Но, как же я могу жить без этого упражнения? Поэтому, выход есть всегда!
Я просто поменяла позу. Если обычно я делала вакуум стоя, то теперь перешла на лежа.
И у меня все прошло. Делаю уже так вакуум больше недели и все в порядке!
Получается, во время вакуума стоя у меня нагрузка приходилось на поясничный отдел? Или в чем проблема?
Если почитать противопоказания к вакууму, то там ни слова не написано по поводу поясницы. Наоборот, отмечается, что вакуум положительно сказывается на спине и укрепляет ее.
Да и как оказалось, лежа делать вакуум гораздо удобнее. И поясница лежит полностью на кровати, нет дополнительной нагрузки.
Все же, думаю стоит показаться врачу. Ведь просто так ничего не должно болеть.
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!