Чтобы разобраться в такой сложной теме и перейти на вегетариснство или веганство, необходимо изучить глубже тему питания, окружающей среды и того, как это все влияет на организм человека.
Именно поэтому сегодня мы решили поделиться с вами небольшой подборкой книг, которые помогут вам разобраться во многих вопросах питания, перехода и понимания своего организма.
1. “Измени себя за 22 дня”
Автор: Марко Боргес
Это веганская программа, которую разработал Марко Боргес. Но она не так проста как кажется. Перед тем, как вы начнете питаться по меню, которое дано в этой книге, вам помогут разобраться в очень важных вопросах. Да, эта книга дает очень много важных и полезных ответов. Вы можете и не стать веганом или вегетарианцем, но всегда можете попробовать невероятно вкусные рецепты из этой книги. Кстати, этот мужчина курировал очень много знаменитостей, помогая им прийти в форму и поправить свое здоровье.
2. “Vegan Life: счастье легким путем”
Это сборник историй, во время которых вам расскажут основные аспекты того или иного питания, почему люди переходят на него, какие есть результаты, жертвуют ли они чем-то для этого и многое другое. Книга цепляет легкостью донесения информации, а также тем, что вся информация подкреплена исследованиями. Поэтому смело начинайте читать, вы точно не пожалеете.
3. “Пожарные на диете”
Автор: Д. Норрис
Эта книга рассказывает про эксперимент, которые поставили на себе пожарные. Люди до сих пор верят, что без мяса невозможно нарастить мышечную массу, продолжать как-либо развиваться в плане бодибилдинга, а также без мяса человек теряет энергию… Но это не так и пожарные это доказали. Очень советуем к прочтению, написано интересно, не скучно. Можно прочитать за два дня.
А какие книги про веганство и вегетарианство вы бы посоветовали прочитать?
