У франчайзи 90% сидячей работы. Плюс режим питания тоже сидячий. Тело тухнет, тускнеет, наливается жирком.
Что делать, куда податься?
Занятия физкультурой вот, что нам надо. Главное сделать правильный выбор саморазвитие или групповой интенсив. Саморазвитие хорошо тем, что ты не привязан к времени. Групповой успокаивает, что ты не один.
Занятия лучше проводить в утренние часы, до похода на работу. Но тут на самом деле зависит от активности вашего организма, каждый может самостоятельно проанализировать и оценить, когда его тело готово принять физическую нагрузку.
Как это лучше делать, раз в день или через день. Все зависит от выбранного тобой направления.
Если бег, то каждый день. Я выбрал это вариант. Он для меня наиболее подходящий, по времени - только утро, так как встаю рано, сильно успокаивает. Летом бег, зимой можно использовать лыжи. Раз в неделю по выходным коньки ролики или обычные зимой.
Если ты выбрал вид спорта, то через день. Но чаще он не расслабляет, но, если ты, конечно, не занимаешься уже.
Если бассейн, то 2-3 раза в неделю. Очень хороший релакс.
Если фитнес, то 2-3 раза в неделю. Больше для женской аудитории.
Если тренажеры, 2-3 раза в неделю. Больше по мужской части.
Про физкультуру все. Обязательно реши для себя, чем именно ты будешь заниматься, включи в ежедневный план и вперед к заветной мечте франчайзи.
Пиши свой выбор и свои заключения. Всегда рад. БуМ общаться.
Теперь у тебя готов ежедневный план (Работа, Семья, Питание, Физкультура). Далее ищи местечко для учебы.
Продолжение следует.
Подписывайтесь на канал t.me/fireprokachka
