Когда я работаю с клиентами, мне часто говорят, что я никак не могу обойтись без того или иного продукта, даже если он вреден и из-за него мы набираем вес. Ну что тут скажешь, люди говорят сущую правду – привычка вторая натура! Бороться с этим можно, можно зажимать волю в кулак и выиграть какое-то время, но лично я против насильственных методов по ограничению в еде. Мы должны сами прийти к тому, что мы будем выбирать для себя более качественную еду.
Наши привычки определяет наша микрофлора! Есть дружественная человеку микрофлора, симбионтная, а есть не очень дружественная патогенная. В повседневном рационе человека очень много сахара, мучного, рафинированного и дезодорированного, это просто убийственно для нашей полезной микрофлоры – назовем ее микрофлорой стройности. Увы, что мы едим, то в себе и развиваем.
Избавьтесь от иллюзии того, что именно вы не можете без кофе, сахара, мучного и т.д. Можете и даже прекрасно, но в данный момент Вы говорите правду, поскольку это действительно так на момент сейчас, поскольку у вас преобладает микрофлора соответствующего качества.
Например, в Африке, где очень плохо с продуктами питания младенцев попавших в дом малютки выкармливают не коровьим молоком, а соевым. Я не пробовала соевое молоко, но, слышала, что для европейца вкус отвратителен. Но африканские детки, выросшие на соевом молоке, пьют его с удовольствием, а вот вкус коровьего молока им не приятен, это к вопросу о привычках.
Итак, предлагаю Вам методику, которая опробована многими людьми - мы не исключаем из рациона вредные продукты, от которых мы «не можем» отказаться, а просто вводим продукты, от которых наша микрофлора стройности будет просто ликовать)))
Номер 1 - энергетический напиток, который позволит ликовать нашей микрофлоре стройности. Вот рецепт:
Сок ростков овса
3 листа кейл
2 яблока
2 банана или 1 если большой
Несколько см перца чили
Стакан воды или больше, в зависимости от объёма.
Способ приготовления:
Срезаем ростки овса, кладем в блендер, наливаем немного воды и взбиваем, полученную смесь процеживаем через мелкое сито или марлю. Режем кейл, яблоки и банан, отрезаем несколько см перца чили (по вкусу), кладем в блендер, заливаем соком ростков овса, доливаем нужно количество воды , взбиваем до однородной консистенции. Энергетический напиток для нашей микрофлоры стройности готов.
