Травма - то, с чем я встречаюсь ежедневно.
Травма как затор не пускает жизнь дальше и требует разрешения.
.
Обычно слово травма ассоциируется с тяжелым событием.
✅#ЭмоциональнаяТравма (ЭТ) - это не само событие, а наша реакция на него.
▫️Чувства относительно события. ▫️Чувства, прожить, которые не было сил, времени, условий.
▫️Непереносимые чувства.
▫️Чувства, которым сказали: «это мне не по силам», «не сейчас», «не хочу».
▫️Остановили их движение и они застряли, законсервировались, внутри.
▫️События нет, а чувства такие, как-будто оно происходит.
▪️Возьму мягкий пример.
Девочка 5 лет была «умницей» и хорошо потерпела у стоматолога. И даже после не плакала.
Через неделю она стала плаксивой, хочет быть все время с мамой и отказываться ходить в садик.
Свой страх и боль в кресле стоматолога она задвинула глубоко внутрь и они живут, как-будто событие происходит сейчас.
Итак.
1️⃣ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ТРАВМА - непрожитые чувства.
Причём не только болезненные, любые. Радостные тоже.
С появившимися и захлопнутыми чувствами происходит следующая история.
Вместо того, чтобы пройти, вылететь, они остаются внутри.
Переселяются из видимой части - сознательного, в темную, невидимую часть - бессознательное.
А живут и ждут возможности выйти.
За свою жизнь человек накапливает достаточно много непрожитых чувств.
.
2️⃣ Законсервированные чувства стремятся выйти.
Сильные, большие - давят, заставляя ощущать необъяснимую тревогу, подавленность.
Мелкие - всплывают в похожих ситуациях. Например: у стоматолога, собаки, когда рядом ругаются и подобное.
И на их сдерживание уходят эмоциональные силы (я их определяю как «радость жизни»). Есть даже симптом ЭТ-
#ангедония - утрата способности получать удовольствие (WiKi).
«Туда» все уходит.
Поэтому содержать ЭТ энергозатратно.
Выпустить самому вытесненные чувства невозможно.
Уже однажды психика решила, что они непереживаемы и поставила заслон.
Но: другой человек, способный и готовый видеть и разделять может помочь. Это любящий человек или психотерапевт.