Многие страшатся подобного диагноза и, сильно перестраховываясь, стараются отдыхать в родном городе или на даче. Особенно остро такой вопрос стоит для родителей маленьких детей и больных, которым по медицинским показаниям необходимо постоянно принимать инсулин. Однако путешествовать на море диабетикам можно и нужно, так как правильно подобранный курорт помогает качественно отдохнуть и улучшить самочувствие.
Что взять с собой в дорогу
Обязательно возьмите глюкометр с достаточным количеством тест-полосок, запас инсулина и расходных материалов для его введения (если принимаете инсулин) и все прописанные врачом лекарства в необходимых дозах на все дни приема. Приготовьте небольшие полезные перекусы, чтобы воспользоваться ими, если вдруг проголодаетесь. Проверьте, может быть авиакомпания предлагает на борту самолета диабетическое питание. В таком случае заранее оставьте заявку на специальное питание. На всякий случай возьмите у врача копии рецептов и необходимые справки, чтобы на таможне вы смогли объяснить наличие у вас лекарств и шприцов с инсулином. Подобные проверки бывают редко, но лучше быть к ним готовым. Все лекарства и медицинские приборы лучше провозить в ручной клади. Если вы путешествуете в одиночку, без родственников и знакомых, которые могут помочь во время обострения болезни, то лучше приобрести так называемый «браслет диабетика», на котором будут выгравированы диагноз и телефоны и имена ваших родственников для экстренной связи.
Куда лучше поехать
Выбирая курорт, следует учесть, что диабетикам лучше ехать в не очень жаркий климат, и не слишком влажный. Например, в Турцию лучше поехать не в привычную россиянам Анталию, а в отели Бодрума и Мармариса. Полезным будет посещение санаториев на курортах Краснодарского края и в Крыму, где можно совместить отдых на море со специализированным лечением. На курортах Болгарии, климат которых близок к российскому и не предполагает резкой смены температурного режима, диабетикам также будет комфортно. Полезным и приятным будет отдых в Израиле на Мертвом море и на средиземноморских курортах.
Полезные советы на отдыхе
В любом случае не забывайте про питьевой режим и старайтесь пить достаточно жидкости. На «шведском столе» выбирайте более полезные продукты, а все, что способствует поднятию уровня сахара, старайтесь исключить из рациона или хотя бы есть только в первой половине дня. Больше отдыхайте, дышите свежим воздухом и наслаждайтесь жизнью!
Также читайте:
Куда лучше ехать отдыхать при гипертонии
Разбираемся в типах питания в отелях: как не ошибиться при бронировании
Самые обычные вещи, которые нельзя перевозить через границу разных стран
