Равнодушно пройти мимо всяких сладостей способны немногие люди. Оказывается, дефицит именно этого микроэлемента « повинен» в неукротимой тяге к сладкому. Все дело в том, что хром регулирует уровень глюкозы в крови и понижает нашу потребность, перекусить, чем ни будь сладеньким. Кроме того, данный минерал увеличивает запасы гликогена в печени, и нам не хочется кушать. А участвуя в синтезе белка, он увеличивает рост мышечной ткани и повышает эластичность эпидермиса. Так что благодаря хрому можно сбросить лишний вес, избежав при этом обвислости кожи. И это еще не все! Оказывается, этот минерал влияет не только на фигуру. Принимая участие в передаче нервных импульсов, этот элемент предотвращает развитие мигрени и нервных расстройств, ставших спутниками неспокойной жизни. К сожалению, из-за постоянных стрессов и слишком высокого потребления рафинированных продуктов запасы ценного микроэлемента в организме тают. Пополнить их можно включая в меню грибы, неочищенные злаки, растительные масла.
