Я дышу
Я наблюдаю за своим дыханием
Я вдыхаю и выдыхаю
Мое дыхание плавное
Я осознаю свое естественное дыхание
Дышать очень легко
Дышать очень приятно
Я делаю осознанно каждый вдох
Мое внимание здесь и сейчас
Начинается следующий вдох и выдох
Я осознаю дыхание и спокойствие
Все мои мысли растворились в дыхании
Есть только дыхание
Мой ум чистый и ясный
Это так просто дышать и наблюдать себя
Мой вдох легкий, а выдох расслабленный
Я продолжаю вдыхать и выдыхать
Я ощущаю свой внутренний мир
Я вижу истинную себя
Я в единстве с собой, когда дышу осознанно
Расслабление с каждым вдохом и выдохом
Когда я дышу, я отдыхаю
Все хорошо
Я наполняюсь покоем, миром
Я здесь и сейчас
Мой ум в безмолвии
Отпускаю все мысли
Я чувствую спокойствие и отстраненность
Я полностью сосредоточена на дыхании
У меня спокойное, гармоничное состояние
В моей душе мир и покой, не зависящие ни от чего внешнего
Я наслаждаюсь своим дыханием, вдох и выдох
Вдох и выдох