Похудела не парясь на 30 кило . Что для этого нужно ?Минимум продуктов , немного фантазии и понимание для чего все это начинать ! Если не знаешь для чего , тогда не читай , ибо ты не справишься ! Минимальное изменение себя требует титанической воли , или банального осознания чего ты хочешь и для кого ! Если хорошая фигура это требование мужа , забей . Если божишься , что не соответствуешь стандартам - забей , до конца ты все равно не дойдёшь ! Если просто хочешь так же как на картинке , или как у соседки в мини юбке, забей , ты не справишься , и все равно договоришься со своей совестью ) Но если ты хочешь трогать свои бёдра и кайфовать от ощущения тонкости кожи и отсутствия жира 😋 кайфовать от отражения в зеркале 👀 Тогда милости прошу 🤝
Диеты придумали для того , чтобы люди верили в чудеса и платили ... наживание на глупости людей , особо прибыльный культ ) а ты ведись и слушай , что огуречная диета и вон тот чай в телевизоре уберут 3 см жира твоей задницы 😂
или выдавленные 3 кг воды уменьшили объём твоего живота 😂 что то далеко мы ушли от главного , а именно как ?! Все просто организму необходимы углеводы , иначе нервная система истощается , НО их качество играет основную роль в вопросах похудения . Минимально обработанные крупы , ( чем дольше готовится продукт , тем меньше он термически обработан, а не твои любимые каши со временем варки 3 минуты , забудь) ,то есть гречка самая дешевая , самый дешёвый рис, нут и тд - это те углеводы, которые называются долгими , они не прилипают к заднице , а в процессе медленного усвоения дают организму ту самую пресловутую энергию для жизни))) Белок!!! Он всему голова ) это вещество из которого мы состоим ,если простым языком) он необходим для нормального функционирования организма ) переесть его нельзя ) но если у вас метеоризм после приема белковых продуктов , немного перегнули , но это не страшно , просто больше так не делайте 😄Основной поставщик белка это мясо и рыба , животный белок , а не растительный , это важно! Пренебрегать им нельзя , поэтому веганы и прочие травоядные, всего доброго) и конечно жиры , так же важный незаменимый компонент , впрочем как и 2 предыдущих ))) Что то поздно уже ) пойду я спать , а вы для себя решите готовы ли Вы меняться ради своего кайфа , а не для кого то ) дальше я расскажу как я похудела на 30 кг не парясь 🤗
Если знать что есть , то можно и ночью и после 6 и даже после 8😄