Приветствую, друзья!
Недавно, когда мне пришлось переезжать в другой город, мы с супругой были вынуждены продать нашу любимую двуспальную кровать. Хотя у нас и остался небольшой диванчик, но я как истинный джентльмен уступил это место жене, а сам расстелил на полу несколько пледов, таким образом устроив себе спальное место.
Ещё в детстве я видел, как моя тётка подкладывала под матрас доски для того, чтобы "выпрямить позвоночник". "Заодно и спину поправлю,"- подумал я, укладываясь на жёсткий пол. К слову, в это мероприятие я практически не верил. Когда я проснулся утром, то чуть ли не со слезами на глазах вспоминал нашу любимую кроватку.
Не скажу, что я какой-то нежный. Приходилось спать и на льду во время зимней рыбалки и на земле в турпоходах. Но в это утро у меня болело абсолютно всё: спина, рёбра, шея. Можно сказать. что я за долгое время почувствовал себя роботом, когда пытался хоть немного размяться.
Эта предыстория к тому, что многие люди действительно верят, что сон на жёсткой поверхности помогает избавиться от боли в спине и поправить осанку. Однако, с позиций доказательной медицины это утверждение не выдерживает никакой критики.
Когда сравнивали людей с болью в спине, которые спали на полу и на матрасе средней жёсткости, то именно в последней группе людей были получены лучшие результаты. Поэтому, не стоит экспериментировать над собой, а лучше сходить в магазин и прикупить хороший матрас средней жёсткости.
К тому же есть ещё несколько нюансов, из-за которых сон на полу не приветствуется. Во-первых, внизу всегда скапливается холодный воздух, что может привести к переохлаждению. А во-вторых, пол является пристанищем большого количества пыли, пылевых клещей и грибков, особенно, если постелен ковёр, что может вызвать симптомы аллергии.
В заключение хочется вспомнить слова нашего преподавателя по ортопедии: "Первым, что каждая семья должна купить себе в дом это хорошая кровать с ортопедическим матрасом, а не новый телевизор или компьютер".
Интересно почитать: 5 видов рака, которые могут расти в человеке прямо сейчас, но он об этом может не знать