На своем канале я часто рассказываю, как похудеть, как стать стройной. Я думаю, что имею на это право, так как после родов с 75 кг похудела до 53. Я много пишу о моей нелюбви к добавленному сахару в еде, про занятия спортом и и другие "фишки", которые надеюсь помогают моим читательницам в нелегкой борьбе за свою красоту. Канал мой, кстати, абсолютно некоммерческий, и создавался с единственной целью помочь женщинам быть красивыми Ведь привлекательная женщина будет более счастливой при прочих равных. Да и вообще, почему бы мне не поделиться своим знанием и помочь другим людям.
Сегодня я решила рассказать подробно о том, что я ем чтобы похудеть и оставаться стройной. Все продукты разделены мною на три категории:
- зеленая – можно есть много, практически сколько хочешь, это хорошая еда, кому-то она может показаться сомнительной, но для меня этот состав продуктов в меню оптимальный.
- желтая категория – эти продукты можно есть не чаще 1 раза в 1-2 недели, все будет зависеть от вашего желания. Иногда я ем продукт из этого списка раз в неделю, иногда раз в 2 недели. Эти продукты уже слегка сомнительные по моему мнению. Они вроде бы не так уж вредны, но и пользы я в них особо не нашла. Я старалась прислушиваться к своему организму, и поняла, что эти продукты мне не очень подходят.
- красная категория, эти продукты лучше не есть вовсе, от них нет абсолютно никакой пользы, в желудке после них настоящий ураган, плохая кожа, усталость, это просто ужасная еда, которую я исключила.
Итак, вот три моих списка:
То есть например, вы можете пожарить себе картошку с луком на растительном масле, и это будет нормально, но кефир – это не очень, максимум раз в неделю. Вы скажете, что это странно, но это работает. Я же похудела. И, кстати, белок коровьего молока (есть в кефире) вреден для взрослых. В желудке взрослого нет ферментов, чтобы его полноценно переработать.
Вот так, если вы считаете, что мой список плох, напишите, пожалуйста, в комментариях. Очень интересно ваше мнение.
