С чего начинать?
🔸 проверяем условия. Причём объективно, а не просто мне вроде нормально. Мы все выросли с некими привычками и установками. И привыкли считать именно из «правильными». Однако у ребёнка нет этих установок. Проверяем температуру, влажность, количество углекислого газа. Причём не 1 раз, а на постоянной основе
⠀
🔸белый шум. Мамы до появления ребёнка, живут с большим количеством ожиданий. Среди которых часто можно встретить типа «я не буду приучать ко сну в полной тишине». Так интересно!
Ну так вот, если не хотите ходить на цыпочках пока малыш спит, или просто хотите комфортных условий сна - ваш выбор белый (розовый) шум.
⠀
🔸темнота. В продолжении предыдущего пункта, то же самое про сон в темноте. Ну скажем честно, до 4-х месяцев это не так критично, а вот после 4-х уже да! + даже по себе ориентируйтесь, спать приятнее в затемнённом помещении.
⠀
🔸бабушкин совет - пеленать! Прям очень помогает! Я за! Если не получилось сразу, просто попробуйте другой способ. Их больше 30. Но тут важно - бодрствуем без пеленки, спим в ней 😉
⠀
🔸помним про вб. Даже если сразу не кидаться его соблюдать, знать о нем жизненно важно. Первые 2 месяца - это время мягкой адаптации, так что тут по возможности. А дальше прям уже всерьёз.
⠀
🔸до 4-х месяцев любой способ засыпания гуд! Но! Главное не формировать железобетонных привычек - разнообразие способов засыпания это залог сбереженных нервов в будущем!
⠀
Сама я в своё время погорела как раз на привычках к засыпанию - у нас это были очень сильные укачивания, про вб вообще ничего не знала 😒 да и про белый шум/затемнение ничего не слышала...
⠀
А на чем вы погорели?
