Заметила одну особенность, и вы наверняка обратили внимание, что распорядок дня известных людей похож: ранний подъем, спорт, работа, время для себя. И их жизнь нельзя назвать скучной, наоборот, она заполнена и организованна, это ключ 🔑 к успеху. А ещё вы часто спрашиваете про промежутки в расписании, чем же они занимаются в это время?! Давайте подумаем, это снова работа, или мероприятия, свои дела, косметологи, в конце концов. Если вам интересно пожить их расписанием, то вы можете заняться тем, что вам нравится. Но, если вы захотите, то я могу пофантазировать и придумать за вас занятия для этих «окошек» 😀 . А я могу. Я все могу. Вы только пишите в комментариях 👇🏼 , что вам интересно, и читайте день Меган, герцогини Сассекской 👸🏽 .
.
🕔 5:00 - подъем. Чтобы взбодриться, Меган начинает свой день с музыки 🎵 . Обычно это Майкл Джексон.
🕕 6:00 - зарядка или йога. Меган старается заниматься спортом в любом месте и в любое время, из-за разбросанного графика. Даже если образовался перерыв между встречами, она отправится на пробежку или пойдёт в ближайшую студию йоги 🧘🏽♀️ . «Нет времени» - отговорка для ленивых, по мнению герцогини.
🕢 7:30 - завтрак. Идеальный завтрак Маркл - тосты с авокадо, омлет со специями, блинчики без глютена и смузи 🥑 . Первый приём пищи должен быть полезным. А вот ужин она может позволить себе тарелку вкусной пасты, только на следующий день будет себя ограничивать одним смузи на завтрак. Баланс во всем.
🕘 9:00 - работа и благотворительность.
🕐 13:00 - обед. Он состоит из овощей, фруктов и продуктов, богатых белком. Но если хочется чего-то вредного, Меган не будет себя ограничивать, а просто после такой слабости пойдёт в спортзал.
🕖 19:00 - время для себя. «Мы все невероятно заняты и жонглируем многими вещами, но я всегда даю себе час, чтобы выдохнуть: посмотреть телевизор, поиграть с собаками, выпить бокал вина. Это часть инвестиции в себя. Это баланс».
🕘 21:00 - заполнение дневника. До замужества у Меган был сайт The Tig, сейчас она не имеет права быть в сети, только на официальных каналах, но привычка осталась. Поэтому каждый день герцогиня рассказывает дневнику о своём дне, эмоциях и записывает благодарности 🙏