Pole Sport молодой и развивающийся вид спорта, поэтому постоянно придумываются новые сложные элементы.
1. X-флаг
Х-флаг - это сложный элемент уровня "профи", требующий хорошей физической формы. Для его выполнения задействуются нетолько мышцы рук, но и пресс, спина, ягодицы. В общем, все мышцы тела о наличии, которых Вы можете даже не подозревать.
2. Русский шпагат
Русский шпагат - элемент не только на силу, но и на растяжку. Тело фиксируется упором ноги в пилон и руками. Невероятно важно тут и чувство равновесия.
3. Радуга Марченко
Элемент придуман русской спортсменкой Елизаветой Марченко. Он сочетает в себе хороший уровень растяжки и гибкость спины. Этот лемент активно используется как в России так и зарубежом.
4. Пума
Также как и Радуга Марченко этот элемент требует хорошей гибкости в спине, но является более простым. Что на мой взгляд совершенно не портит впечатления от него. Тело фактически удерживается на одной руке, а все линии плавные и грациозные.
5. Бильман
Многие элементы пришли в Pole Sport из других видов спорта и были попросту адаптированы для исполнения на пилоне. В частности Бильман мы можем часто увидеть в фигурном катании и гимнастике, где он считается по праву одним из самых зрелещных. Достаточно только вспомнить бильман Юлии Липницкой на Олимпийских играх в Сочи, покоривший сердца миллионов. Поэтому считаю, что он достоин места среди 5-ки и в Pole Sport.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра))
