Приветствую гостей и читателей моего канала!
Сегодня очередной день перехода на систему минус 60.
Кстати, давно я так хорошо себя не чувствовала, и это очень вдохновляет! Несмотря на то, что отвесы пока не особо радуют, уже приближаюсь на весах к 83кг, если быть точнее сегодня - 83 килограмма 300 грамм.
Напомню для тех, кто не так давно читает мой канал - ранее вес был 86. Пробовала считать калории, но мне это не подходит. Сейчас кажется, нашла что искала.
8:00 Мой привычный завтрак из яичницы. Сегодня она с батоном, майонезом и чай с шоколадом. На фото аж 44 грамма, но с утра можно, поэтому мне абсолютно не стыдно)))
14:00 На обед по системе минус 60 я приготовила печеночные оладьи и совсем небольшое количество макаронах из твердых сортов пшеницы. В качестве добавки использовала чайную ложку кетчупа. Раздумывает над меню было некогда, потому что планировалось мероприятие, поэтому снова макароны, но порция очень маленькая.
18:00 Час назад вернулась с прогулки. Сегодня не будет какого-то системного ужина, потому что был поход в парк, естественно, со всеми вытекающими отсюда последствиями: мороженое и отварная кукуруза заменила мне ужин.
Зато мороженое просто как в детстве - двухцветные в вафельном стаканчике: очень-очень вкусно, просто не описать это словами. Тем более обстановка такая - карусели, парк свежий воздух - в общем, что тут рассказывать, это нужно так отдохнуть!
Корю себя за то, что я немного сорвалась. Но жизнь нельзя подстроить под систему, и иногда нужно допускать себе какие-то поблажки. В отличие от прошлого моего образа жизни, когда могла после приемов пищи вне дома прийти и еще наверстать все в виде ужина, сегодня я даже молодец)))
Спасибо, что читаете! Если что, отчеты дублирую на блоге)
