Пробовали ничего не делать? Оказывается это очень сложно. Можете сейчас попробовать: уберите телефон, встаньте посреди комнаты, не говорите и ни о чем не думайте.
Ну что? Получилось? Сколько продержались? Спорим, что и 30 секунд не выдержали?
Человек устроен так, что старается избегать скуку. Он всегда стремится к действию, движухе. Даже мысли — это действия, которые спасают нас. Мы постоянно висим в социальных сетях, смотрим телевизор, слушаем радио, разговариваем с людьми и едим.
Стремление не скучать печально по двум причинам.
🧸Оно отнимает время и внимание
Мы могли бы использовать их для выполнения какого-то важного дела. И не только на работу. Уметь отдыхать — это тоже полезно и важно для нашего организма.
Вспомните себя перед сном. Вместо того, чтобы уткнуться носом в подушку и тихонько захрапеть, вы сидите в смартфоне и пытаетесь найти что-то интересное ВКонтакте. В итоге вы устанете еще больше, заснете позже, а завтра проснетесь без настроения и сил. А могли бы потратить свое время и внимание на сон и исправить ситуацию.
🧸Мы теряем мысли
Перед тем, как лечь спать, в нашей голове появляется миллион мыслей. Они носятся в голове. Их не остановить. Видимо организм начинает использовать последний способ, чтоб не заскучать. И, кстати, для нас этот способ очень полезен. Именно перед сном нам в голову лезут правильные и полезные мысли, которые дают ответы на старые вопросы и дарят нам новые идеи. Есть даже особая методика. Хотя, это не методика, а простой совет. Кладите рядом с кроватью блокнот и ручку. В то время, когда вам присниться что-то интересное или в голове промелькнет крутая мысль, ее необходимо записать в блокнот. Потому что утром редко кто вспоминает о чем он думал вчера.
Иногда лучше отложить смартфон, выключить телевизор и других раздражителей. В моменты обычного лежания на диване вас может осенить!
Как вы справляетесь со скукой?