Найти тему

"Безопасные сладости"

Все более популярными становятся сладости на сахарозаменителях.⠀⠀⠀

🌿 Многие производители действительно начинают использовать наиболее безопасные сахарозаменители-стевия, эритритол. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

👉 Возникает вопрос: действительно ли сладости на сахарозаменителях полностью безопасны для фигуры и сахара крови?⠀⠀⠀

🔰 Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нужно вспомнить механизм работы поджелудочной железы: инсулин вырабатывается не только на подъем уровня глюкозы в крови, но так же рефлекторная выработка инсулина стимулируется сладким вкусом (информация поступает с рецепторов языка, и поджелудочная железа рефлекторно начинает вырабатывать инсулин).⠀⠀⠀⠀⠀

🔰 Соответственно, даже на <безопасные сладости> на сахарозаменителях , на напитки на сахарозаменителях идёт рефлекторный выброс инсулина.⠀⠀⠀

🔰 Поэтому если регулярно перекусывать <безопасными сладостями> либо <диетическими напитками> , уровень инсулинорезистентности будет расти.

✅ А вместе с инсулинорезистентносью растёт и масса тела и ухудшается течение Диабета.⠀⠀⠀⠀⠀

👉 Мораль сей басни такова: если и употреблять сладости на сахарозаменителях, то употреблять их стоит в основные приёмы пищи, а не в промежутках между едой. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔸И выбирать, конечно же, стоит сладости на безопасных сахарозаменителях-на стевии, эритритоле. Исключаем такие сахарозаменители, как фруктозу (которая повышает сахара крови и даёт нам лишние калории) и сахарин, аспартам, цикламат и ацесульфам калия мы тоже исключаем (их негативные свойства описаны уже давно и подробно). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

✅ Если же Вы можете обойтись и вовсе без сладостей на сахарозаменителях, то лучше обойтись без них. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🍓В качестве десерта отлично подойдут Ягоды, Фрукты, ягодные чаи. Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

👉Есть вопросы? ➡️Обращайтесь!❤️

Если статья была полезной, пожалуйста, оцените ее, нажав на палец вверх. И подписывайтесь, чтобы не пропускать новые публикации.

Больше статей на ольгапавлова.рф

⠀⠀⠀

#сахарныйдиабет #правильноепитание #диетолог #здоровоепитание #сахара #снижениесахара #эндокринолог #здоровье #повышенныйсахар #сахаркрови #индивидуальнаядиета #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #школадиабета #высокийсахар #диета9 #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #питание #идеальныйвес #фигура #сахарозаменители #диетическиесладости #стевия