Продолжаем цикл статей о менструации в жизни соревнующихся спортсменок. В предыдущей статье цикла был перевод статьи 1963 года, общим выводом которой стала идея, что менструация заметно ухудшает спортивные результаты. Сегодня же процитируем несколько научных трудов, утверждающих обратное.
Статья EFFECTS OF MENSTRUAL CYCLE ON SPORTS PERFORMANCE (Влияние менструального цикла на спортивные результаты), опубликованная International Journal of Neuroscience (Международный журнал нейробиологии) в 2009 году, основывается на результатах анкет, которые заполняли по ходу своей профессиональной спортивной карьеры участницы соревнований по таеквондо, дзюдо, волейболу и баскетболу. В итоге всего 21.2% опрошенных заявили, что их спортивные результаты ухудшаются во время менструации. Спортивная форма 62.2% участниц в этот период (по их мнению) не изменялась. Большая часть спортсменок испытывают болезненные ощущения во время месячных, и эта боль во время соревнований уменьшается.
К похожему выводу пришли и авторы исследования The Effect of Menstruation on Sports Women’s Performance (Влияние менструации на результаты спортсменок), опубликованного в 2017 году в Studies on Ethno-Medicine (Исследования по этно-медицине). В этом исследовании участвовали профессиональные спортсменки, на соревновательном уровне играющие в футбол, гандбол, волейбол и баскетбол. Здесь 19.9% процентов опрошенных заявили, что их спортивная форма не ухудшается во время менструации, а 2.5% считает, что она даже улучшается. В целом исследователи пришли к выводу, что менструация не влияет на спортивную форму.
И ещё одно исследование с аналогичным выводом: The Menstrual Cycle: Does It Affect Athletic Performance? (Менструальный цикл: влияет ли он на спортивные результаты?). Статья 2016 года. Исследователи следили за силовыми показателями и скоростью плавания спортсменок на разных стадиях цикла, и заключили, что по крайней мере на эти показатели менструация заметного влияния не оказывает.
Немного личного опыта. Мой друг марафонец может перечислить несколько прецедентов, когда результаты соревнований явно противоречили субъективному ощущению в части самочувствия и физической формы. Причём это касается не только менструации, а и например активной фазы простудного заболевания: личный рекорд на полумарафоне, актуальный до сих пор, был установлен в состоянии сильной простуженности, когда планом на старте было хотя бы просто добежать до финиша. Впрочем, количество случаев, когда результаты соревнований полностью соответствовали самочувствию (и это в основном начальная стадия менструации), не меньше, чем количество противоречащих случаев.
А вот ещё личный опыт. Бегунья Киран Ганди, год посвятившая подготовке к своему первому марафону, обнаружила, что забег приходится как раз на время менструации. Девушка решила, что не просто не даст этому испортить её опыт участия, но и использует такое совпадение во благо просвещения: она бежала без тампона или прокладки. Продолжая тему, вспомним спортсменку по имени Ута Пиппиг, которая в 1996 году выиграла (!) Бостонский марафон и финишировала с кровью, стекающей по ногам: она была не в курсе, что по ходу забега у ней начнётся менструация.
В общем, пока непонятно. Впереди исследования в обратном направлении: влияет ли спорт на менструацию?