В 24 года мне не повезло оказаться в ряду тех, кому поставили диагноз «Эндометриоз» под вопросом.
Сразу уточню, что диагностировать его можно только при оперативном вмешательстве - лапароскопия или лапаротомия. Так что, если вам попался врач, который по одному только УЗИ уверяет в достоверности диагноза - бегите от него, не оборачиваясь.
Я опущу историю о том, что Эндометриоз долгое время принимали за мультифолликулярные яичники и усердно пытались начать кормить меня гормонами, около полугода я откладывала это «лечение» «на следующий месяц» и, как выяснилось, не зря. Потому что медикаментозные контрацептивы играют злую шутку с данным заболеванием, наоборот, способствуя его развитию.
Итак, я вышла от доктора с новым диагнозом «Эндометриоидная киста?» и предложением провести плановую лапароскопию или попробовать гормональное лечение, направленное именно на это заболевание.
Угадаете мои действия сразу после выхода от врача?
Конечно, я начала гуглить.
Это было моей роковой ошибкой, потому что из позитивного человека, коим я была десять минут назад, я превратилась в депрессивную девушку, которая ставила на себе крест, как на женщине. Поэтому, я имею полное право предостеречь вас от ненужных действий и натолкнуть на нужные:
- Как вы уже поняли, первый совет - ни за что не читайте женские сайты и форумы на тему эндометриоза, если не хотите впасть в депрессию.
Не стоит забывать о том, что, как и все в этой жизни, все индивидуально. У всех свой уровень тяжести диагноза, свой уровень активности, своя имунная система, готовая справляться с болезнью и т.д.
- Отсюда вытекает мой следующий совет - не нужно примерять на себя печальные истории других женщин. Поверьте, существует миллион и одна история со счастливым концом, но здоровые женщины не идут на форумы - они наслаждаются реальной жизнью.
- Исключите кофе, снизьте количество острого и сладкого в рационе. Эти продукты провоцируют дополнительную выработку эстрогена - женского гормона, который с сегодняшнего дня временно объявлен вашим врагом.
- Если вы предохраняетесь таблетками, пожалуйста, прекратите это делать. Все противозачаточные таблетки содержат все тот же эстроген, который является вашим врагом и лучшим другом эндометриоза.
- Ешьте много продуктов, содержащих индол-3-карбинол. Это ОЧЕНЬ важно! Индол регулирует работу женских половых гормонов и не позволяет вырабатываться излишнему эстрогену. Он содержится в таких продуктах, как: капуста (морская, белокочанная, брюссельская, китайская), редис, репа, дайкон, руккола, брокколи, зелёный салат.
- Найдите хорошего врача! (Критерии хорошего врача в этом вопросе: он не утверждает диазгноз на основании осмотра или узи, он не прописывает вам противозачаточные таблетки в качестве лечения, он функционально исследует состояние других органов (желудок, щитовидная железа, желчный пузырь), он не пугает вас последствиями, по отзывам пациентов он настроен на сохранность органов при оперативном вмешательстве).
- Посоветуйтесь с близкими. Необходимо выбрать подходящий способ лечения - лапароскопия с дальнейшей гормональной терапией или сразу гормональная терапия.
- Узнайте уровень витаминов в своём организме. Восполните недостаток (под присмотром эндокринолога). Часто эндометриоз провоцирует нехватка витамина Д (витамин Д НЕ усваивается без витамина К2), нехватка железа (железо не усваивается без витамина С).
- Питайтесь не больше двух-трёх раз в день. Никаких перекусов. Перекусы - верный спутник инсулинорезистентности, инсулинорезистентность - близкий друг эндометриоза.
- Не зацикливайтесь. Да-да, как бы банально это ни звучало, - не превращайте свою жизнь в борьбу с болезнью. Получайте разные эмоции!
- Занимайтесь спортом. Да, чаще всего, врач Вам скажет временно прекратить занятия спортом, но мне повезло попасть в руки к замечательному доктору, обучавшемуся в университетах Европы, он подтвердил мою интуитивную мысль - спорт необходим для гормонального баланса! Необходимо быть осторожными с большими весами (лучше избегать) и упражнениями на пресс (минимизировать).
- Радуйтесь жизни! Если все жизненные невзгоды встретите с улыбкой - все поборете - точно вам говорю.
В следующий раз расскажу истории своей лапароскопии, гормональном лечении после и его результатах.
Не вешай нос, акуна-матата!