Нравиться нам это или нет, но все мы попадаем в неловкие ситуации. Иногда такая неловкость стоит у нас на пути установления связи с людьми или даже чувства уверенности в себе. Но неловкость не должна быть барьером и если вы знаете как держатся в этой ситуации, вы можете превратить в один момент неловкость в уверенность!
Начнём с того что вы можете увеличить свою уверенность и улучшить восприятия вас окружающими, практически в любой ситуации, просто настраивая свой язык тела.
Один из наиболее эффективных и простых трюков - правило 3 секунд для зрительного контакта. Следуя этому правилу вы сможете передавать чувство легкости и комфорта при беседе с людьми.
1. Правило 3 секунд гласит: вместо того, чтобы смотреть вниз или в сторону, или слишком долго и пристально смотреть собеседнику в глаза нужно держать зрительный контакт с каждым членом группы в течении 3 секунд, и затем переходить к следующему человеку. Конечно, не стоит всё делать чётко по таймеру, но примерно столько времени требуеться чтобы человек почувствовал себя вовлеченным в разговор. Если же вы выступаете в роле слушателя, то более длительный зрительный контакт вполне приемлем, поскольку вы фокусируетесь на рассказчике, но правило 3 секунд это простой способ удерживать слушателей, когда вы говорите.
Следующие в нашем списке это ваши ладони, друзья! Показывайте ладони и жестикулируйте, когда говорите.
2. Такие жесты сделают ваш рассказ более интригующим, но так же вы избегаете ловушки в которую попадают многие в состоянии беспокойства. Скрывая свои ладони вы подаете собеседнику неосознанный сигнал, что вы можете что-то скрывать от него, поэтому вам могут начать меньше доверять. Так что доставайте руки из карманов особенно когда вы чувствуете дискомфорт и не хватайтесь за стойку когда выступаете перед публикой или стул если вы сидите. Больше показывайте ладони и вы сразу будете казаться более уверенным человеком, которому можно доверять.
Вот мы и переходим к последнему пункту. Поставьте лайк за старания)
Едем дальше. А дальше у нас отдаваться на все 100!
Ещё 1 правило. Отлично подходит к любой ситуации будь то публичное выступление, пение, танцы, развлечения или ещё что-то. Отдавайтесь полностю тому что вы хотите. Страх быть раскритикованным подсознательно ограничивает движения и даже мимику, не говоря уже про ваши мысли и высказывания, чтобы привлекать к себе меньше внимания. Защитная реакция которая играет против нас. Именно эта сдержанность вызывает дискомфорт и создает неловкость которую чувствуют все окружающие. Но благодаря полной отдаче и мимике уверенность выходит на новый уровень.
Возможно сначала будет трудно придерживаться этих правил, но постарайтесь, ведь это просто и самое главное - работает!
Не забудь подписаться, ведь будет мноооого годноты ;)