Бутерброд с колбасой
Это плохой вариант для перекуса с утра, после того как вы съели бутерброд в организм попадает большое количество жиров, а также калорий. Если бутерброд по утрам вошел в привычку, то обычный хлеб в нем можно заменить на цельно-зерновой, колбасу на сыр.
Апельсины и апельсиновый сок
Если часто завтракать апельсиновым соком натощак, можно заработать гастрит или аллергию. Перед съедением апельсина или выпиванием стакана сока, рекомендуется съесть тарелку овсянки.
Бананы
Завтракая бананами, может появиться проблема с сердечно-сосудистой системой. Один банан содержит 32 миллиграмма магния, который при приеме натощак может нанести вред организму, нарушить магниево-калиевый баланс.
Кофе
Кофе, так же как и апельсин раздражает желудок. Это приводит к выработке излишнего желудочного сока, что может быть причиной гастрита.
Сырые овощи
Огурец, паприка, капуста - вызывают раздражение желудка натощак. Кушать их также не рекомендуется.
Консервы и чеснок
При изготовлении консервы используется очень много различных химических средств, для продления срока годности. Их желательно вообще не употреблять в пищу, а не только с утра.
Сладости
Сахар нарушает кислотно-щелочной баланс во рту, что пагубно сказывается на зубах. Поджелудочная железа утром не способна вырабатывать нужное количество инсулина, для расщепления сахара. Что может способствовать повышения его в крови.
Холодные напитки
Для желудка полезнее выпивать чуть теплые напитки, это способствует запуску пищеварения.
