Привет, мои дорогие!!!. Наступил 6 день начала моего эксперимента над собой. Целую неделю я была хорошей девочкой-питалась правильно, режим не нарушала. Поэтому сегодня решила побаловать себя и устроила загрузочный день. Помните я ранее писала о теории загрузочных дней. Вот сегодня наступил один из таких.
Все совпало как нальзя лучше. На целый день у нас с мужем была запланирована прогулка по городу.
Не сказать чтобы я питалась сегодня супер вредной пищей, просто кушала что хотелось и не считала калории. Но думаю что сильно норму не перебрала.
Утром позавтракали с мужем омлетом.
Перекусила уже во время прогулки в парке на лавочке батончиков орехово-фруктовым.
Обедали мы с супругом в ресторане. На обед выбрали пасту с морепродуктами. Супруг еще ко всему этому добавил сендвичи с рисом и морепродуктами (а-ля роллы). Но я ограничилась только пастой.
Часиков в 5 я проголадалась и купила себе йогурт с орехами и злаками
Ужинали мы уже дома, мужу приготовила полноценный ужин, а сама решила поужинать сыром с оливками
Не пугайтесь, всю тарелку я естественно не съела, возможно четвертую частью возможно меньше
Сколько наела калорий не знаю. Но знаю одно за день мы находили 20 000 шагов, и надеюсь потратила достаточное количесво калорий чтобы перекрыть мои кулинарные излишества за сегодняшний день.
Вообщем день прошел замечательно, а на сколько продуктивно покажет взвешивание в понедельник.
Всем хорошего настроения. Любите сеья и свое тело. Пока, пока