Если у вас не получается избавиться от стрессового состояния, унять беспокойство и наладить свой эмоциональный фон к вам на помощь придет специальная мудра. Она избавит от негативных энергий и поспособствует выходу из стресса.
Кто еще не знает, мудры это такие специальные комбинации из пальцев, помогающие направить жизнь в нужное русло и привести внутреннее состояние в гармонию.
Мудра от стресса
Техника выполнения:
- Сядьте прямо, желательно в позу лотоса, успокойте ум, дышите спокойно, размеренно.
- Согните руки в локтях, соедините указательные пальцы с большими в колечко.
- Мудру необходимо удерживать по 5-10 минут в день пока внутреннее состояние на гармонизируется.
Надеюсь статья была полезной, если это так не забывайте ставить лайк и подписываться на канал🤗😉 Всем внутреннего спокойствия и гармонии❣🙏