Очень лёгкий и вкусный завтрак!
Сочетание белка и овощей отличный вариант завтрака, такое блюдо оценят и Ваши детки)))
На 100 гр - 69.19 ккал
Б/Ж/У - 4.96/4.04/2.94
Ингредиенты
- Помидоры - 3 шт
- Яйца - 3 шт
- Соль/перец - по вкусу
- Зеленый лук - по вкусу
- Зелень - по вкусу
Приготовление
- Нагрейте духовку до 190 градусов.
- Срежьте шляпки у помидоров. Ложкой достаньте сердцевину и семена.
- Противень застелите бумагой для выпечки. Поставьте помидоры на противень. В каждый взбейте яйцо. Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте зелень которая Вам нравится.
- Выпекайте 25-30 минут. Украсьте зеленым луком.
Совет: за 5 минт до готовности можно посыпать (совсем немного) тертым на мелкой терке сыром.
Красивая цитата для Вас:
Люди чаще сдаются, чем терпят поражение
