В этом году я решил найти солнцезащитный крем, который был бы нетоксичен и действительно полезен для вашей кожи. Вот несколько абсолютно естественных способов защитить вашу кожу от солнца.
Попробуйте астаксантин
Астаксантин — это супер антиоксидант, который содержится в лососе, креветках и фламинго. Розовая / красная окраска является показателем антиоксиданта. Исследования показали, что он работает как внутренний солнцезащитный крем, который уменьшает ущерб, наносимый ультрафиолетовым излучением солнца. Если у вас уже есть солнечный ожог — астаксантин проникает в клетки кожи и уменьшает повреждения.
Витамин D
Нам нужен витамин D, чтобы предотвратить солнечные ожоги. Однако лучший способ получить витамин D — солнце. Вам нужно всего лишь около 15 минут пребывания на солнце в день, чтобы получить рекомендованную суточную дозу витамина D. Если вы сможете проводить 15 минут на солнце каждый день, то ваша кожа в конечном итоге сможет выдерживать больше солнца. Вы также можете дополнительно пропивать витамин D из аптеки, чтобы защитить себя.
Омега-3
Нашему организму необходимы здоровые жиры для регенерации здоровых тканей кожи, такие как омега-3, насыщенные жиры и мононенасыщенные жиры. Если вы много на солнце — нужно употреблять больше полезных жиров, чтобы сохранить вашу кожу здоровой.
Кокосовое масло
Кокосовое масло имеет естественный индекс SPF около 4. Поэтому нанесите его на кожу для дополнительной защиты от солнца.
Вы также можете сделать свой собственный натуральный солнцезащитный крем. Вам понадобится:
- 1/2 чашки миндального или оливкового масла
- 1/4 стакана кокосового масла
- 2 столовые ложки оксида цинка
- 1 чайная ложка масла семян моркови
Готовим солнцезащитный крем:
- Налейте в кастрюлю 150-200 мл воды и поставьте на средний огонь.
- Положите ингредиенты в банку и поставьте в кастрюлю. Дождитесь пока все не растает.
- Помешивайте время от времени. Когда все ингредиенты полностью расплавятся, добавьте оксид цинка, хорошо перемешайте и разлейте в любую тару для хранения.
- Помешивайте и взбалтывайте, пока он остынет, и убедитесь, что оксид цинка полностью растворен. Используйте как обычный солнцезащитный крем.
Этот рецепт даст вам защиту примерно 35-40 SPF.
Ресвератрол
Ресвератрол обладает противораковыми и кардио-защитными свойствами и способствуют увеличению продолжительности жизни. После его применения было показано, что он защищает клетки кожи от ультрафиолетового излучения. Стоит попробовать!
Не обжигайтесь на солнце, друзья. Берегите себя! Подписывайтесь, комментируйте и ставьте лайки. Спасибо!