Всем привет. Продолжаем нашу супер подборку рецептов протеиновых коктейлей. С первой частью вы можете ознакомиться ЗДЕСЬ. Без лишних слов - ПОГНАЛИ!
Коктейль №1
Нам понадобиться:
1) 100 г творога
2) 100 мл вишневого сока
3) 1 яичный белок
4) 1ч. ложка меда
Приготовление: смешиваем все ингредиенты и перетираем в блендере.
Коктейль №2
Нам понадобиться:
1) 1 сырое яйцо
2) 1 ст. л. меда
3) 1 ст. л. измельченных грецких орехов
4) 200 мл кефира
Приготовление: смешиваем все ингредиенты и перетираем в блендере.
Коктейль №3
Нам понадобиться:
1) 250 мл молока
2) 250 г творога
3) 1 ст. л. овсяных отрубей
4) 1 ст. л.льняного масла
Приготовление: смешиваем все ингредиенты и перетираем в блендере.
И это была заключительная на данный момент подборка простых и вкусных рецептов домашних протеиновых коктейлей. Пробуйте, экспериментируйте с граммовками для себя и становитесь сильнее с каждым днем.
Если статья вам понравилась или была полезна, поставьте лайк и ПОДПИШИТЕСЬ на канал.
Готовим домашние энергетики
Завтрак - почему он жизненно необходим.
Время и еда. Когда лучше употреблять те или иные продукты? (Часть 2)
ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ РОСТА ТВОИХ МЫШЦ (Часть 2)