«Любой тайм-менеджмент бесполезен, если у вас плохое физическое состояние,» — уверена Ксения Авдей, управляющий партнёр компании avdey.info, которая также поделилась своими секретами бизнеса в курсе «120 секунд. Woman».
Ксения придерживается подхода в тайм-менеджменте «от себя». То есть сначала нужно выяснить собственные физические особенности, биоритмы и потребности организма, и только потом подстраивать дела бизнеса под них, чтобы каждая задача была в удовольствие.
Узнать ещё два подхода тайм-менеджмента от предпринимателей:
Что такое «Операционный понедельник», «думательная среда» и «мясорубочная пятница»
Как нанять «повелителя времени»
Первое, с чего необходимо начинать, это соблюдение персональной нормы сна и правильное питание.
«Я выяснила, что зимой например мне нужно не меньше 9 часов сна. Зато летом я просыпаюсь в 6:30 и чувствую себя прекрасно,» — рассказывает Ксения Авдей.
Вторая задача: выяснить свои биоритмы. У каждого человека в течение дня разная активность — кто-то продуктивен с утра, кто-то вечером, кому-то нужно с начала недели постепенно наращивать активность, а для другого наоборот, в конце недели важные встречи и дела не удаются совсем.
«Знание своих биоритмов помогает делать больше и эффективнее. Я точно знаю когда и в какой момент лучше концентрироваться на креативной работе, а когда делать тупую, рутинную работу, которая моим организмом будет восприниматься за счастье».
Прислушайтесь к себе, чтобы понять когда вы продуктивны, когда в течение дня или недели вы лучше справляетесь с разными видами задач. Как только вы узнаете свои биоритмы, то сможете распределять время так, чтобы любое дело будет в удовольствие.
На канале «120 секунд» каждый день полезные лайфхаки от предпринимателей. Подписывайтесь и не пожалеете!
Оригинал статьи размещен здесь: https://dasreda.ru/learn/blog/article/503