Не все знают, но я очень люблю рыбий жир )) я всегда пил жидкий , Тульского производства.
Омега 3 в капсулах на меня эффекта не имела, даже от Байера.
Как-то наслушался модного диетолога и купил Омегу 3-6-9 тоже не вшторила.
Но я продолжаю экспертментировать и сейчас я пробую омегу из спортпита )) это шаг вперёд. Моя мечта попробовать не рыбий, а рыбный жир из айхерба )) но это другой вопрос уже, недешевый.
В этом написано что надо три капсулы в день. Ну чтож попробуем ))
Я буду докладывать о результатах )) с тульского меня подкидывало ( ну то есть, улучшается настроение, не знаю как объяснить, но я начинаю смеяться и веселится ) на третий день.
Отсчёт пошёл 😊