Если вы хотите улучшить свое здоровье и фигуру, чаще питайтесь дома. Почему? На это есть несколько важных причин и мы приводим их ниже.
Домашние блюда как правило, готовятся из свежих продуктов и на масле, которое не использовалось несколько раз, например, для жарки. Кроме того, когда вы готовите дома, интуитивно выбираете лучшее из того, что у вас есть и с учетом вашего телосложения, а также возможных аллергических реакций. Все это нарушается, когда вы предпочитаете обед в местном кафе или столовой организации. Главная причина, по которой питание в общественных местах не самое лучшее - это скорость ее приготовления.
Повар торопиться, чтобы выполнить как можно больше заказов и не слишком обращает внимание на качество продуктов, а также их калорийность, которая повышается в зависимости от примененного способа приготовления.
Еще одна причина, почему стоит брать домашнее питание с собой на работу - ограниченное количество химических веществ или их полное отсутствие, например, усилителей вкуса и ароматизаторов, негативно влияющих на здоровье. Большое их количество в любимых блюдах кафе, может значительно повышать аппетит и вызывать желание возвращаться туда снова, что конечно, приводит к лишнему весу.
Таким образом, мы делаем вывод, что лучшее питание, всегда домашнее, поскольку только вы и ваша семья, заинтересованы в заботе о себе и правильном образе жизни.