Ну что ж, вы решились! Поверь, с момента, когда ты увидишь две полоски, до момента, когда ты будешь с аппетитом уплетать куриный бульон с клецками в роддоме после появления малыша, пройдет совсем немного времени.
Но, перед тем как вы начнете стараться во благо вашей семьи, давай вместе поразмышляем, что обязательно сделать при планировании беременности. Помни, ожидание крохи — это не болезнь, но все же пару месяцев стоит подготовиться к зачатию, чтобы беременность протекала нормально и малыш родился здоровеньким.
1. Сходи к терапевту
К врачу обязательно идти, если ты страдаешь от каких-либо хронических заболеваний. Обязательно узнай у терапевта или лечащего тебя специалиста, что тебе следует делать, как скорректировать лечение или диету, если вы планируете беременность.
Если же ни от каких хронических заболеваний ты не страдаешь, не лишним будет
удостовериться в этом, хотя бы сдав анализ крови.
2. Посети стоматолога
Да, к зубному все равно придется идти при беременности, сразу после постановки на учет. Но, поверь, лучше вылечить все кариесы и пульпиты до наступления волшебных 9 месяцев. Во-первых, тебе не придется принимать дополнительные обезболивающие, а во-вторых, ты не будешь нервничать при звуках бормашины.
Кстати, при беременности за зубами и деснами придется следить с двойным усердием, ведь частота кариеса и различных воспалений полости рта в этот период повышается.
3. Сходите к гинекологу и урологу
Да, да, как бы вы с мужем ни были уверены в своем здоровье, обязательные анализы на инфекции и стандартные половые мазки лишними не будут.
А вот к генетику на всех парах бежать необязательно. Посещение этого специалиста важно тем, у кого в роду есть генетические заболевания.
4. Сдайте анализы
Помимо стандартных ИППП (инфекций, передающихся половым путем), будущим маме и папе рекомендуется сдать анализ на краснуху, токсоплазмоз, а также узнать свой ВИЧ-статус и подтвердить отсутствие гепатита С.
5. Бросай вредные привычки
Да, курение и прием спиртных напитков приведут к ряду фатальных проблем. Так что забудь о вредных привычках. Сейчас.
6. Начинай принимать фолиевую кислоту
Этот витамин необходим плоду для правильного формирования нервной трубки и отсутствия дефектов нервной системы. Еще на этапе планирования специалисты рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно.
7. Худей!
Необязательно влезать в одежду XXS, но вот избавиться от ожирения крайне необходимо (напоминаем, ожирение диагностируется у женщин, чей индекс массы
тела — больше 30). Лишний вес плохо скажется на беременности, у будущей мамы повысится давление, могут образоваться тромбы, и даже может развиться гестационный диабет.
8. Пересчитай бюджет
Да, ожидание малыша — это дорого. А роды — еще дороже. Посчитай, во сколько тебе обойдется ведение беременности, роды и первый год жизни малыша, и при необходимости начинай копить деньги.
9. Приступай!
Помни, не у всех получается забеременеть в первом цикле, и не психуй, если тебе потребуется несколько месяцев (а то и год), чтобы зачать.
Расслабься и получай удовольствие от процесса. И да, попробуй тест на овуляцию, чтобы точно знать, когда наступают самые благоприятные для зачатия дни.
Не забудь подписаться на наш канал, очень скоро мы расскажем тебе о том, как родить без изнуряющей боли!