Ожидание малыша - это всегда двойная нагрузка на почки. Потребность организма в жидкости возрастает, а накапливающийся в сосудах и тканях натрий задерживает выведение воды. Очень часто будущая мама просыпается утром и видит, что глаза ее стали маленькими, щеки толстыми, а широкие кеды невозможно натянуть на ноги. Лицо заметно округляется, пальцы-сардельки никак не хотят влезать в любимые кольца. Привет, отеки.
К счастью, с отеками при беременности можно и нужно бороться. Давай рассмотрим пять проверенных способов устранения лишней жидкости из организма.
Господин морс
Вкусные и освежающие клюквенный и брусничный морсы станут не только приятными, но и полезными напитками при беременности. Эти ягоды содержат влажный витамин P, который контролирует работу мочегонной и желчегонной систем.
Бассейн - всему голова
Плавание и акваэробика не только разгружают позвоночник, но и очень быстро помогают будущей маме справиться с отеками. Кстати, именно плавание может помочь решить и мучительную проблему запоров.
Брусничный лист
Скромный брусничный лист отличается высоким содержанием гидрохинона, вещества, обладающего антиоксидантным действием. Гидрохинон активно борется со свободными радикалами, влияет на процессы окисления, улучшает биохимический состав клеток и тканей.
Мочегоннный чай на основе брусничного листа не только обеспечит прекрасный диуретический эффект, но и окажет антимикробное, бактерицидное, дезинфицирующее действия.
Магнезия
При серьезных отеках лучше соглашайся лечь на сохранение. В роддоме или больнице твое состояние быстро стабилизируют с помощью магния, токоферола, липолиевой кислоты.
Диета
Беременность - это вовсе не повод лакомиться на ужин солёными орешками, чипсами и сушеными кальмарами. Меньше увлекайся солью, специями, откажись от газировок, и ты увидишь, как стремительно уходит лишняя жидкость.
Радуй себя свежими фруктами, овощами, запеченным или тушеным мясом, рыбой. Старайся питаться небольшими порциями, но часто.
Отеки - это не только эстетическая проблема, но и очень опасная патология беременности. Ведь у малыша при отечности мамы может развиться кислородное голодание, и его внутренние органы могут серьезно пострадать. Не стоит игнорировать неприятные симптомы задержки жидкости, лучше, как можно скорее обратись к своему гинекологу с этой проблемой.
Подписывайся на наш канал, и мы расскажем тебе много полезного о беременности.