Калорийный БАНАН
Добрый день, мои дорогие любители вкусностей и полезности. Сегодня хотелось бы рассказать Вам о полезном и экзотическом фрукте как БАНАН.
Банан является излюбленным фруктом как взрослых так и детей. В моем детстве бананы были большой редкостью, сейчас в наше время этот фрукт стал постоянным гостем на наших столах.
ПОЛЕЗНОСТЬ: БАНАНА и некоторые факты о нем;
-банан содержит большое количество калия, магния и кальция;
-большое содержание витаминов таких как А, В1, В2, В3, С, Е;
-интересный факт! в банановой кожуре содержатся вещества, которые борятся с гельминтами (глистами);
-для меня лично, также я думаю и для многих, банан является отличным средством перекуса в течении дня;
-и в конце концов, бананы очень питательны.
Так все-таки какие вкусности можно приготовить с бананы: первое что пришло мне на ум, так это банановый смузи (молочный, кофейный, ванильный, с овсянкой, с кефиром), лично я балую себя и свою семью молочно-банановым смузи)); фруктовое канапе-это на скорую руку к приходу гостей; из выпички я предпочитаю торт «норка крота»-где основным ингредиентом является банан; деткам- я делаю своим банановое пюре, очень просто и полезно; это еще самая малость того, что можно приготовить с нашим экзотическим фруктом.
Ну а на последок хочется пожелать всем приятного аппетита и богатырского здоровья!
Ставьте пальчик вверх и делитесь своими вкусными секретами в комментариях.
