Одно и тоже упражнение, или один и тот же прием, в зависимости от того, в каком вы были исходном состоянии и с какой целью вы его используете, может давать разные результаты.
Кроме того, результат зависит от количества повторений упражнения или приема и перерывов между ними. И главное, результат может происходить не только в действии, но - в последействии. А последействие бывает близким и отдаленным.
Результат упражнения или приема также зависит от того, фиксировали ли вы во время упражнения или приема свое внимание на том, что с вами при этом происходит, или настроены на цели, или давали во время выполнения приема течь своим мыслям свободно в состоянии свободного потока сознания.
Вот, например, сожмите поочередно кулаки, сначала левый, затем правый. И сделайте так 10 раз. А затем понаблюдайте за собой в течение 5 минут в спокойной позе. О чем вы сейчас думаете?
Действуйте! http://stress.su
Откройте вам полезное https://shop.stress.su/
