Чтобы избежать срывов и ночных зажоров необходимо заранее продумать вкусное и полезное меню, верно?
Обычно при этом мы в первую очередь думаем про то как разнообразить способы приготовления куриного филе с гречкой, но совсем забываем про сладкое.
"Сладкое вредно!" - этот стереотип прочно сидит в голове. А что если я скажу, что можно есть вкусности и худеть? Это не так сложно как кажется. Главное подобрать полезные десерты с низким количеством углеводов.
В первой части уже показывала 3 варианта готовых десертов, которые можно есть не вредя фигуре. Продолжаем: ещё 3 вкусных и полезных десерта.
1. Низкокалорийные сиропы "Черное море" без сахара
Наткнулась на эти чудо сиропчики в отзыве девушки, которая сильно похудела на диете Дюкана. Диета меня не привлекла, а вот сиропы показались интересными. В оффлайн продаже никогда не встречала, поэтому очень обрадовалась когда увидела их в ассортименте ИМ "Белорис".
Как видно по фото, сироп из черной смородины пользуется среди моей семьи особенной популярностью. Добавляем в молоко и получаем вкуснейший молочный коктейль, добавляем в творог и едим творожный десерт. А ещё я делаю из него изумительное черносмородиновое желе.
"Бейлиз" расходуется медленнее и это объяснимо: покупался специально для того, чтобы добавлять в утренний кофе.
Эти две бутылки брала на пробу, но уже дозаказала ещё две: клюква и мята.
Помимо отсутствия сахара сиропы имеют ещё один весомый плюс - в них добавлен Л-карнитин. Витаминоподобное вещество помогающее сжигать жиры.
Цена около 150 рублей.
Калорийность - 1,6; Жиры - 0; Белки - 0, Углеводы - 0,4; Л-карнитин - 85 мг
2. Напиток Адез (Adez) "Восхитительный миндаль"
Это легкий освежающий напиток с миндальным вкусом, который легко заменит собой молоко. В к тому же он подходит не только ППшникам, но и веганам, т.к. не содержит лактозу.
Орешки это, безусловно, полезный перекус. Но остановиться и не съесть всю пачку за раз крайне сложно. Такой напиток это прекрасный вариант побаловать себя ореховым вкусом и не переесть.
Пью его просто так и добавляю в кофе вместо молока.
Цена - около 200 рублей.
Калорийность - 13; Белки - 0; Жиры - 1,1 ; Углеводы - 0,5
3. Растительный напиток на рисовой основе "Green Milk"
Ещё один вариант вкусного растительного молока. Есть в нескольких вариантах: кокос (на фото), миндаль, шоколад. У этого же производителя есть в ассортименте и обычное растительное молоко без добавок: рисовое, овсяное и пшеничное. Но я предпочитаю ореховые вкусы.
Обычное кокосовое молоко хорошо всем кроме своей калорийности. Напиток на рисовой основе не уступает ему по вкусовым качествам, зато содержит всего 55 ккал на 100 гр. Эти напитки я не только добавляю в кофе, но и делаю из них вкусные ореховые пудинги.
Цена около 150 рублей.
Калорийность - 55; Жиры - 1,5; Белки - 0,3; Углеводы - 10
Все эти продукты не так сложно купить. Они легко впишутся в ПП рацион и не отяготят кошелек. Даже наоборот: покупать обычные готовые вкусняшки в магазине выходит в разы дороже! Так что это не только способ вкусно худеть, но и возможность сэкономить!
А вы едите вкусняшки когда худеете или держите строжайшую диету? Пробовали что-то из списка?
Присоединяйтесь! Ставьте лайк и подписывайтесь, если интересуетесь темой похудения! Разжиревшая ласточка рада вам!
