"Мудрец избегает всякой крайности" - Лао-Цзы.
Здравствуйте дорогие читатели. Я приветствую вас на моём канале. В этой заметке я расскажу какие у меня результаты от упражнения «Священный журавль пьет воду».
Шейный отдел позвоночника у меня слабо развит. Спортом я всегда занимался беговым и на уровне любителя (футбол). Совершенно не уделял внимание мелочам, а скорее занимался как все. Турники, бег, плавание (в сезон), отжимания. Поэтому когда я начал выполнять упражнение на шею, которое к тому же восстанавливает зрение, то у меня сразу появились трудности с движениями.
Я не мог далеко поворачивать шею, ощущалось напряжение в левую сторону, а вот в другу (правую) - движения были намного лучше. Я заметил, что часто в автобусе, маршрутке сажусь таким образом, что окно слева от меня. Видимо психика работает так, что я чаще сижу в статике в такой положение, от этого в шее накапливаются напряжения. Что в итоге и даёт такую разницу.
Начинал я делать это упражнение утром, включая его в "зарядку". Но как и советовал всем в основной статье, делал больше чем остальные. Через какое-то время я почувствовал изменения в движениях, ощущениях. Появилась лёгкость в этой зоне. А позже я удивлённо крутил головой, потому что глубина поворота увеличилась очень сильно.
Так же это упражнение помогает избавиться от головных болей, делает приток крови в мозг повышенным и естественным, что даёт ясность ума. Поэтому я всем рекомендую попробовать практиковать его в течение месяца. Мой результат не был быстрым, около 2 месяцев.
Здесь ссылка на статью с упражнение (кликнете по тексту). Здоровья вам и вашим близким.
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Поддержите подпиской.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Ждём вас снова.
Читайте так же: Как изменять реальность, Как исполнять свои желания, Удивительное упражнение.