Давно собирался бросить пагубную привычку - курить. Ничего нового, вред для здоровья, растущая потребность к сигаретам ну и с недавних пор цена за пачку. Хочу в этой статье поделиться с вами опытом первых трёх дней моего бросания, с какими трудностями я столкнулся на данном этапе. Кстати, маниакального желания бросить не имею, всего лишь осознание , что это плохо.
Итак, имеем. Стаж курения около 8 лет. Понимание, что надо заканчивать и таблетки помогающие! бросить курить.
Утром 1-го дня, попив чая , поехал на работу, по обычаю выкурил первую сигарету, прибыв на работу с 8 утра начал принимать таблетки от курения(название т***екс, можно найти в сети, их , таких таблеток достаточно). В голову поселился "блок" на выкуриваемые сигареты, итогом первого дня стало 11 сигарет против полторы пачки в обычный день.
День второй. Утреннее настроение было отличное, ведь благодаря некоторому желанию, таблеткам и общему самочувствию тяги особой не возникало. Но не тут то было. Ближе к вечеру, герой(человеческий мозг) из названия статьи дал о себе знать. Вкусовые рецепторы во рту начали требовать , что называется вкуса табака, да покрепче. Борьба между сознанием и организмом началась. Раздражительность - один из первых симптомов , так называемой ломки. Итог второго дня такой: примерно 11- 13 сигарет, основная масса выкурена вечером.
День третий. Мозг ищет любой предлог. Жарко - закури в теньке, поел - покури, хочешь вздремнуть днём, но не можешь?- успокойся, покури. Он, наш мозг, знает нас с рождения, все наши мысли и повадки, все наши раздражители и наши страхи. Использовать всё это он может в любое время, но особенно такие "приёмчики" используются против нас во время отказов от чего либо, необязательно только от сигарет.
Читатель может подумать, что автор курит не только сигареты, раз пишет так, как будто бы я живу отдельно от своего мозга, говоря о нём , как о живом существе. Пишу я так для того, чтобы вы понимали все реакции своего организма на период того времени , когда вы от чего либо отказываетесь(алкоголь, курение и т.д.). Мозг - не весь организм, но основную роль играет именно он, ведь человеческий мозг может запустить совершенно разные механизмы для того, чтобы не дать человеку отказаться от его пагубной привычки. Часто можно слышать о болях в груди во время отказа от курения, при обращении в клиники доктора обследуют данных пациентов и ничего не находят, а когда узнают, что человек "бросает" то говорят, что это ломка. Ломка- понятие размытое, помимо психологического угнетения, мозг активирует болевые рецепторы в разных частях тела, заставляя отказника попытаться самому себе облегчить страдания путём выпивания алкоголя или выкуренной сигареты.
Пару слов о никотине и никотиновой кислоте. Сама по себе сигарета, если бы в ней не было смолы, которая оседает в лёгких, не очень уж и страшна. Наш организм в результате сложных химических реакций с рождения сам по себе вырабатывает никотин в виде одноимённой кислоты. Она необходима для сжигания жиров и процесса пищеварения. Здесь один из ответов на вопрос почему люди бросающие курить, часто набирают в весе. Никотин, поступающий к нам извне в результате курения является для организма антибиотиком! , посему, со временем, выработка необходимая для нормальной работы прекращается , так как человек курит и никотин доставляется "прямотоком", так мы начинаем зависеть от курения. Стоит заметить, что на всём периоде когда человек курит, организм также вырабатывает никотиновую кислоту, но уже в минимальных количествах, естественно, запустить процесс на полную мощность оказывается достаточно тяжело, ведь ленивец пристрастился к тому , что ему на блюдечке приносят то , что ему бы требовалось самому себе обеспечивать. Смола - основной и самый вредный ингредиент, наносящий непоправимый вред организму в результате курения.
Спасибо, за то , что дочитали до конца! Ставьте лайк, пишите в комментариях хотите ли продолжения моей борьбы!