Вы знаете, какое любимое блюдо было у Юлия Цезаря?
Рецепты приготовления этого диетического продукта есть даже в самой древней книге Апиции, которую написал знаменитый русский гурман Марк Габий Апиций.
Этот продукт стал частью диетического питания и очень активно употребляется при похудении.
1. Во первых он низкокалорийный-всего 21 Ккал. на 100г.
2. Во вторых - гликемический индекс очень маленький (16 единиц)
3. И в третьих-содержит много белков, жиры практически отсутствуют, а углеводы содержит сложные.
А как Вы уже знаете-сложные углеводы способствуют похудению.
А так же
1. В составе этого продуктов много минералов и витаминов.
2. Устраняет отечность, выводя лишнюю жидкость.
3. Снимает усталость.
4. Чистит кишечник.
5. Избавляет от целлюлита.
6. Помогает избежать компульсивного переедания. (Это заедание стресса).
7. Снижает давление, полезен при тахикардии.
8. Укрепляет иммунитет.
9. Замедляет процессы старения и продлевает жизнь.
Если есть противопоказания-проконсультируйтесь с врачом.
Так что же это. Как же название этого прекрасного, полезного, диетического продукта.
Мои любимые читатели-это спаржа.
И теперь Вам придется обратить на нее внимание, потому что думаю, что все хотят быть стройными, здоровыми и молодыми.
Как же ее употреблять для похудения.
Она может быть добавлена к любой диете и практически в любом виде. И всего 100г. в день будет достаточно для быстрого похудения в течении 2-х недель.
Способы приготовления.
Да любые. Наберите в поисковике яндекса «Приготовление спаржи».
Зеленая спаржа готова к употреблению после закипания воды через 5 минут, а белая через 10.
Спаржа очень хорошо сочетается с горчицей, оливковым маслом, отварным картофелем, овощами, яйцам и рыбой.
Маринованная корейская спаржа вкусная, но для похудения не подходит, т.к. содержит много соли и различных добавок.
Подписывайтесь на канал-такие уникальные способы похудения только здесь!
Еще Вам будет интересно:
