Брокколи - частый гость у нас на столе. Приучила я есть этот овощ всю свою семью. Дети любят, муж, хоть мясо его интересует гораздо больше, тоже ест с удовольствием.
Еще очень давно мне попалась на глаза информация, что брокколи просто необходимо включать в рацион мужчин.
Зачем? Я сейчас Вам расскажу.
В мужском организме, также как и в женском содержатся как мужские гормоны, так и женские.
Чем старше становится мужчина, тем меньше в его организме тестостерона, а вот эстрогена становится больше. Именно этим обусловлено, что многие мужчины с годами теряют мужественный вид, черты лица становятся как бы мягче, женственнее.
Во всем этом виновато повышенное содержание эстрогена.
Так вот именно брокколи является антиэстрогеном. Она, а также все другие виды капусты, а еще репка с брюквой могут помочь в снижении лишнего эстрогена в мужском организме.
Нормализация гормонов в организме не только положительно скажется на мужской силе, но избавит мужчин от других проблем со здоровьем, снизит риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
А вот Вам мой рецепт: свежую брокколи предварительно чуть отвариваю, замороженную сразу кладу на сковородку, готовлю несколько минут, чтобы овощ не потерял хрустинку и не превратился в мягкий и противный. В самом коне немного соли, перчика и сливочного масла для аромата и нежного вкуса.
А дети любят брокколи в кляре. это для тех, кому не лень повозиться на кухне.
Спасибо за Ваши лайки. Подписывайтесь на канал и не пропускайте новые заметки. Не болейте,давайте вместе жить долго!