Спросите меня как, и найдите правильный ответ в конце поста :) А пока вдохновляемся версией одного из московских кафе здорового, как они считают, питания. Так как же можно улучшить свой экстерьер, когда до отпуска остались считаные дни?
1. Есть больше овощей и зелени. Вероятно, чтобы как следует вспучило живот? Это очень помогает прийти в форму.
2. Сбалансировать БЖУ. Есть больше белка и полезных жиров, сократить углеводы. Сбалансировали? Ждите бомбические результаты уже в течение нескольких дней!
3. Свести к минимуму употребление сахара. Попытка сладкоежек надышаться перед смертью.
Вот эти три высокоэффективных установки, по мнению авторов инстаграм-аккаунта одного популярного московского кафе, подготовят тело к лету.
А теперь моя версия событий. ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ДО ОТПУСКА ВЫ УЖЕ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТЕ. Поэтому забейте и не парьтесь. Сходите лучше на маникюр-педикюр, освежите прическу, купите защитный крем или спрей от солнца. На приведение себя в форму стоило взять, как минимум, 1,5-2 месяца. А лучше взять себя в руки хотя бы с февраля, чтобы к лету быть во всеоружии - хватит времени и на раскачку, и на эксперименты, и на пару срывов и зажоров.
В общем, на вопрос "Как привести себя в форму к отпуску за несколько дней" правильный ответ - НИКАК.